01
Определим ваши реальные приоритеты
2-дневный интенсив от нейробиолога
Планирование II квартала 2026
Как составить
работающий план
на 90 дней
и ничего не упустить
Почему планы не работают
Большинство планируют квартал как список задач.
Но для мозга нужны не списки, а четкие приоритеты, фокус и структура действия.
Хаос когда всё выглядит одинаково важным
Структура всегда понятно, что делать и зачем
хаос
Бесконечный список дел. Мозг всё время выбирает заново,
что важнее сейчас, и тратит ресурс не на выполнение плана, а на попытки успеть все.
Всё срочно одновременно. Рабочее, личное и бытовое лежит в одной плоскости.
Нет опоры для решений. Каждый день приходится заново решать, за что хвататься.
План быстро теряет актуальность. Цели не выдерживают столкновения с реальной жизнью.
структура
Карта с четырьмя уровнями. У внимания появляется маршрут:
от смысла и фокуса — к проектам и регулярным действиям.
1
Ценности и смыслы
Зачем это вообще нужно
2
Приоритеты квартала
3 главных направления
3
Проекты и результаты
Рабочие и личные
4
Регулярные действия
Привычки, отдых, рутины
Программа интенсива
Два дня — от бесконечных неработающих списков к четкой структурной карте на 90 дней
День 1 · 26 марта
Как правильно планировать квартал
Системные ошибки планирования
Почему планы не выполняются, даже если вы стараетесь.
Нейробиология тактического планирования
Как сделать так, чтобы мозг удерживал фокус на плане.
Как выбрать приоритеты, когда всё важное и срочное
Баланс между целями и поддерживающими задачами
4 уровня планирования квартала
Ценности / приоритеты / проекты / регулярные действия.
Диагностика по типам планирования
День 2 · 27 марта
Собираем полную карту II квартала 2026
Анализ I квартала 2026
Диагностика ошибок в системе планирования
Как превращать цели в систему действий
Выбор личных фокусов квартала
Реальный пример карты квартала
Работа / личные дела / обучение.
Практикум: собираем карту квартала онлайн
Разбор вопросов и кейсов участников
Что вы получите
Мы создадим работающий план на 90 дней,
который будет учитывать
01
Цели года
Поймёте, как квартал связан с более широкой траекторией, а не существует сам по себе.
02
Приоритеты квартала
Выделите главное без иллюзии, что всё одинаково срочно, важно и надо было вчера.
03
Рабочие и личные проекты
Соберёте в одной системе и работу, и личные дела, чтобы они не дрались за внимание.
04
Привычки и поддерживающие задачи
Регулярные действия встроятся в квартал как опора, а не останутся отдельным списком благих намерений.
05
Отдых и радость жизни
Ресурс тоже станет частью карты — не по остаточному принципу, а как условие нормального ритма.
От общего смысла — к конкретным действиям и устойчивому ритму жизни
За 2 дня мы вместе
Соберём полную карту второго квартала
02
Пропишем стратегию на 90 дней
03
Встроим ее в вашу систему планирования
04
Разберемся, где теряется ваша энергия и внимание
Всё необходимое — ничего лишнего
Что входит в курс
Формат
Две онлайн-встречи
Полностью погрузимся в тему, без воды, только необходимая теория и инструменты
Сразу же будем выполнять задания и собирать свою карту квартала
Разберем любые возникающие вопросы и сложные места
В течение месяца можно пересмотреть записи встреч
Поддержка
Чат в Телеграм
Удобные уведомления о старте занятий и появлении записей на учебной платформе
Сообщество единомышленников, объединённых темой продуктивности
Возможность задать любой вопрос, если что-то не получается или непонятно
Материалы
Дополнительные материалы
Презентации, чтобы освежить материал в памяти в любое время
Бонусные файлы, чтобы не думать о том, «а где именно всё записать»
шаблон планирования квартала карта приоритетов чек-лист системного планирования
Автор и ведущая интенсива
Татьяна Смирнова
Более 10 лет создает программы по личной эффективности на основании науки о мозге. Основатель и руководитель школы «Хронология».
Образование
Нейробиология, биофак СПбГУ · MIT и Harvard · KU Leuven (Бельгия)
Преподавание
Ex-преподаватель Высшей Школы Бизнеса МГУ · тренинги и мастер-классы для вузов, банков и компаний
Медиа
Автор книги, приглашенный эксперт СМИ, телевидения и радио
Наша задача — не упростить жизнь, а научиться управлять ее сложностью.
Татьяна Смирнова
Отзывы участников
Говорят те, кто у нас уже учился
Стоимость участия
Планируем II квартал 2026
26
марта
·
27
марта
·
19:00
мск
₽ 9 900
2 онлайн-встречи
Шаблоны и чек-листы
Записи 30 дней
Чат в Телеграм
Частые вопросы
Остались вопросы?
Что, если я не смогу участвовать онлайн?
Вы получите запись и все материалы на 30 дней — сможете посмотреть в удобное время.
Сколько времени займёт в день?
Одна лекция рассчитана на 1,5 часа, но это время может быть немного увеличено.
Можно проходить интенсив с телефона?
Конечно. Вы можете проходить интенсив как со стационарного устройства, так и со смартфона в удобном приложении.
Я не могу оплатить полную стоимость. Могу ли оплатить частями?
Если вы хотите оплатить интенсив в несколько платежей, то можете воспользоваться беспроцентной рассрочкой от любого доступного банка/сервиса, предоставленных на странице выбора способы оплаты. Эта страница будет доступна после заполнения формы заказа. При одобрении рассрочки от банка подписание договора после старта интенсива допустимо.
© 2026 Татьяна Смирнова. Все права защищены.
Лицензия на осуществление образовательной деятельности № Л035-01271-78/02182130
