Анти-стресс интенсив
Справиться с хроническим стрессом, повысить устойчивость, снизить тревогу и жить спокойно
Авторская программа от нейробиолога
Когда: 29 января (четверг) в 19.00 (мск)
Запись открыта до: 28 января включительно
КНОПКА

бегущая строка таймер

Вы просыпаетесь с ощущением, что уже устали, хотя день только начался. В голове крутится список дел, но никакой мотивации выполнять его нет, хочется лечь обратно, отложить, «как-нибудь потом».

Вы можете тянуть с ответом на письмо, не открывать рабочие чаты, избегать даже простых задач, потому что уже нет сил на еще одно «надо».

А что если я скажу, что это не проблема с тайм-менеджментом или прокрастинацией, а всего лишь логичная защитная реакция организма и психики на стресс?

На «Антистресс-Интенсиве» мы пошагово разберемся с тем:

• какие основные источники стресса есть в вашей жизни;
• как отличить лень и прокрастинацию от истощения организма;
• как снизить воздействие стресса и тревоги;
• как вернуть радость жизни и спокойствие.

Автор интенсива — Татьяна Смирнова
фото и регалии

Подарок для всех участников интенсива — бонусные эфиры от психолога и консультанта по стресс-менеджменту
в два столбика
фото
тема эфира
дата и время
тезисы буллитами

Стоимость участия — 7900 рублей
кнопка

Что вы получите по итогу интенсива

• свой собственный арсенал лучших техник для борьбы со стрессом
• рост стрессоустойчивости и спокойствия
• навык сохранять устойчивость при форс-мажорах и сложных ситуациях

Программа интенсива

• Как устроен стресс и зачем он вообще нужен
• «Хороший» и «плохой» стресс
• Как понять, какие стрессоры влияют на вас сильнее всего
• Что нужно делать в стрессовой ситуации
• Психологические типы по реакции на стресс
• Микро-стрессы и хронический стресс — как справляться
• Стресс и сон, иммунитет, память
• Техники быстрой помощи «здесь и сейчас»
• Техники и привычки, повышающие общую адаптивность организма и психики
• Личная система управления стрессом

Стоимость участия — 7900 рублей
кнопка