Как учиться, когда у тебя дети, собаки и, возможно, СДВГ
кажется, одна из главных ошибок в разговорах про эффективное обучение заключается в том, что мы представляем себе человека, который только учится
вот он сел за чистый стол. открыл конспект. выключил уведомления. впереди у него два часа глубокого сосредоточения, а где-то за кадром, видимо, специально обученные люди уже погуляли с его собакой, приготовили ужин и объяснили ребенку, почему нельзя есть пластилин
в реальности самообразование взрослого человека выглядит несколько иначе
я могу слушать лекцию, пока гуляю с собакой и ребенком. читать статью пятнадцать минут, пока ребенок спит. сохранять что-то интересное, а потом три недели туда не возвращаться. пройти половину курса запоем, исчезнуть на месяц и внезапно закончить его в самолете
и довольно долго мне казалось, что правильное обучение должно выглядеть как-то более… правильно
но чем больше я погружаюсь именно в нейробиологию обучения, тем меньше в этом уверена, потому что обучение — это вообще не столько вопрос того, сколько часов мы просидели над материалом
мозгу нужно несколько разных процессов: обратить на что-то внимание, закодировать информацию, связать ее с уже существующими знаниями, периодически извлекать обратно и постепенно встроить в свою модель мира
и совершенно необязательно делать все это в одном месте, в одно время и за красивым письменным столом
более того, распределенное обучение обычно полезнее попытки впихнуть все в одну героическую учебную сессию. извлечение информации из памяти работает лучше бесконечного перечитывания. а сон и периоды, когда мы вообще занимаемся другими делами, нужны для консолидации памяти. короче, иногда «я три дня ничего не делала с этим курсом» означает не только «я безвольное ничтожество», но и «мой гиппокамп тем временем спокойно занимался своими делами»
(это не универсальная индульгенция на непройденные 48 курсов, если что. я пыталась)
поэтому сейчас мне гораздо интереснее не вопрос «как найти больше времени на учебу?», а вопрос «как организовать вокруг себя обучающую экосистему?»
например:
иметь материалы разных размеров: книгу на час, статью на двадцать минут, аудио на прогулку, заметку на пять;
не требовать от себя одного режима обучения: сегодня я могу глубоко читать исследование, завтра только послушать лекцию по дороге;
оставлять следы для будущей себя: не просто сохранить материал в таинственную папку «почитать», а записать рядом, зачем я его сохранила;
возвращаться не только к источнику, но и к собственной памяти: что я вообще помню из прочитанного? как бы я объяснила это другому человеку? с чем это связано из того, что я уже знаю?;
разрешать знаниям мигрировать между областями жизни. прочитала про predictive processing для работы → увидела его в воспитании ребенка → вспомнила в разговоре → использовала в статье. это не отвлечение от учебы. возможно, это и есть самая интересная ее часть
и здесь, кстати, людям с СДВГ может быть особенно полезно перестать пытаться воспроизвести идеального студента из методички, ведь исполнительные функции участвуют не только в самой учебе, но и во всем, что происходит до нее: вспомнить о курсе, начать, выбрать материал, удержать цель, не открыть по дороге еще семнадцать вкладок, оценить время, вернуться после перерыва
поэтому иногда проблема вообще не в способности учиться. человек прекрасно учится, когда уже оказался внутри интересной задачи, а проблема — организовать достаточно короткий мостик между «я хотела разобраться в генетике» и моментом, когда ты действительно читаешь про генетику, а не выбираешь четвертый ежедневник для организации изучения генетики
и вот это, кажется, сильно изменило мое отношение к самообразованию
взрослому человеку не обязательно сначала расчистить жизнь, а потом начать учиться, скорее наоборот, нужно придумать такую систему обучения, которая умеет жить внутри нерасчищенной жизни с детьми, собаками, работой, дедлайнами, усталостью и пятнадцатью свободными минутами.
и иногда — с глупеньким мозгом, который сегодня способен изучить устройство Вселенной, но почему-то не способен открыть нужный файл по новому курсу