есть одна вещь, которую мы почти разучились делать
ничего
особенно в потреблении информации
потому что обычно раз я закончила читать главу, то открыла соцсети, раз дослушала лекцию, то включила подкаст, когда вышла из музея — посмотрела сообщения, иду куда-то двадцать минут — конечно, можно заодно послушать аудиокнигу, потому что двадцать минут просто идти по улице было бы совершенно безответственным расходованием жизни
и в какой-то момент получается довольно странная система: мы очень много потребляем информации, но практически не оставляем промежутков, в которых новой информации ничего не мешает побыть с нами
причем обычно это кажется очень эффективным, вот где ловушка
если я могу послушать лекцию по дороге, почитать книгу в очереди, открыть статью за завтраком и посмотреть образовательное видео, пока складываю белье, значит, я использовала время по максимуму
формально — да
но мозг не флешка, в которую можно бесконечно записывать информацию со скоростью х2
обучение не заканчивается в тот момент, когда я закрыла книгу или дослушала лекцию. после получения новой информации мозгу еще предстоит довольно много работы: стабилизировать некоторые следы памяти, связать новое с тем, что уже известно, перестроить существующие представления, что-то забыть, а что-то, наоборот, сохранить
часть этих процессов относится к консолидации памяти и продолжается после самой учебной сессии, в том числе во время отдыха и сна
а еще важно, что когда внешняя задача перестает постоянно требовать внимания, мозг не выключается
в периоды спокойного бодрствования активнее проявляются сети, которые связывают с так называемым default mode network — сетью пассивного режима работы мозга. она участвует в целом наборе внутренних процессов: автобиографической памяти, мысленном моделировании будущего, размышлениях о себе и других людях, связывании удаленных элементов опыта
то есть состояние «я вроде ничего не делаю» нейробиологически совсем не означает «мозг ничего не делает». иногда он наконец получил возможность заняться тем, для чего последние сорок минут не было места
думаю, у многих бывало: читаешь что-то интересное, идешь в душ, и именно там внезапно появляется мысль подождите. а ведь это связано вот с этим. или идешь после лекции домой и внезапно понимаешь, что мысленно споришь с лектором. или после книги несколько часов вообще ею не занимаешься, а потом в голове всплывает вопрос, которого во время чтения не было
то есть информация начала взаимодействовать с тем, что уже находилось в голове
мы очень хорошо научились организовывать вход: вот список книг, вот сохраненные статьи, вот четыре подкаста, вот курс, вот еще прекрасная лекция, которую мне срочно прислали
а потом между двумя кусками информации оставляем примерно семь секунд, пока грузится новое видео или файл
и мне кажется, нам полезно вернуть в обучение немного пустоты, но не потому, что скука каким-то магическим образом развивает мозг и точно не потому, что чем скучнее курс, тем он полезнее
если тебе третий час показывают презентацию на 184 слайда шрифтом Arial 12, происходящее не становится образовательной технологией только потому, что ты страдаешь
речь скорее о низкостимульных промежутках, в которых от нас не требуется немедленно обрабатывать следующий поток информации, например: пройтись после лекции без наушников, не открывать телефон сразу после сложной главы, посмотреть в окно в поезде, пойти приготовить кофе, погулять с собакой
просто хотя бы несколько минут не давать мозгу новую задачу, блин
и посмотреть, что всплывет само. причем иногда не всплывет ничего, это тоже нормально
а то сейчас мои любимые читатели “Хронологии” превратят отдых в очередную оптимизационную практику в духе «10 минут продуктивно смотрим в стену для повышения нейропластичности», знаю я вас
но мне нравится сама идея, что эффективное обучение состоит не только из того времени, когда мы что-то делаем с информацией
иногда важная часть происходит между этими моментами, когда мозг получает шанс немного разобраться с тем, что мы уже успели в него положить
в мире, где информации всегда можно получить еще больше, дефицитом постепенно становится не следующий источник, а место в голове, где предыдущий успеет с чем-нибудь встретиться