я начала заниматься тайм-менеджментом, потому что считала себя невнимательной и неорганизованной. почти постоянно во время учебы в школе я слышала “Смирнова ловит ворон!”, хотя училась я на отлично, но действительно часто витала в своих мыслях. потом в старшей школе я вроде как многое успевала (учеба в сильном лицее, олимпиады, подготовка к поступлению заграницу, курсы, кружки, еще и по мальчикам пострадывала), но ощущала, что я тону во всем этом
и вот оно, решение! книжки по продуктивности. но тут я тоже быстро поняла, что что-то не так. потому что я могу написать план и на силе воли на нем ехать. но это выматывало чуть ли не сильнее привычного хаоса
когда я поступила в университет и начала заниматься нейробиологией, я решила, что нашла ключ: нужно не просто заниматься продуктивностью, но и делать это с пониманием особенностей работы мозга. из этого выросла “ХРОНОЛОГИЯ”
а самое забавное в том, что моя личная система планирования по итогу выстроилась так, чтобы я продолжала витать в облаках, но делала дела, чтобы отвлекалась, но возвращала концентрацию, чтобы иногда путалась в мыслях, но знала стратегии самопомощи
и вот уже потом в Бельгии, получая очередное высшее и слушая СДВГ, я поняла, что это жжжж было неспроста
проблема не в мотивации и не в ежедневнике. есть определённые особенности работы мозга, которые просто не дают тебе работать «как все»
быстрый тест: как понять, что у тебя не просто хаос в голове, а возможно, особенности, похожие на СДВГ?
ты берёшься за задачу, но через минуту уже открываешь новый десяток вкладок или смотришь рилсы;
ты умеешь работать только в условиях жёсткого дедлайна, иначе ничего не происходит;
ты открываешь ноутбук, чтобы отправить письмо, но вместо этого через 40 минут изучаешь принципы постройки египетских гробниц;
у тебя есть списки дел, но ты либо их теряешь, либо забываешь в них заглядывать;
ты думаешь, что всему виной простая лень, но краем сознания понимаешь, что дело не в этом.
если узнаешь себя, можно дополнительно пройти тестирование. оно не заменит диагностику, но может дать понимание, насколько твои сложности с фокусом и самоорганизацией похожи на проявления СДВГ