Старт курса 12 августа
Запись открыта до 4 августа
Записаться на курс
УПРАВЛЕНИЕ
ЖИЗНЬЮ
авторский курс Татьяны Смирновой
с большим вовлечением в каждого студента
старт курса: 12 августа
лучшие условия для студентов доступны до 30 июля
Научись управлять собой, своим временем и своим будущим, даже если сейчас полный хаос и ощущение, что жизнь разваливается
дн
ч
мин
сек
Хочу на курс!
Знакомая ситуация?
Катание на таких «американских горках продуктивности» выматывает, лишает сил и чувства контроля над собственной жизнью.
Что мы обычно делаем в такой ситуации?
Пытаемся выезжать на силе воли
Все эти «сожми зубы и сделай», «просто сядь и сосредоточься», «no pain no gain»…
На какое-то время дает результат, а потом снова выгорание и потеря мотивации. А еще в таком режиме мы забываем просто жить.
Отказываемся от планирования и плывем по течению
Помогает на какое-то время выдохнуть и отдохнуть, а потом накрывает тревога и ощущение бессмысленной жизни. А как же потенциал? А как же амбиции и цели?
И есть чувство, что ты можешь больше, но почему-то стоишь на месте

Татьяна Смирнова
Основательница онлайн-школы "Хронология"
Я предлагаю сбалансировать движение к целям и наслаждение жизнью на курсе «Управление жизнью».

Я называю этот подход «адекватное достигаторство». Это про то, чтобы ставить вкусные цели и системно идти к ним, но при этом не забывать жить жизнь.
Программа
Модули можно проходить в любом порядке.
Участникам курса будет доступно тестирование для разработки индивидуальной траектории обучения.
Модуль 1: Управление собой
Основной результат модуля:
Вы точно понимаете, чего вы хотите и как раскрыть ваш потенциал.

Вы хорошо понимаете себя,свои ценности, свои истинные цели и легко говорите “нет” навязанным целям.

Вы знаете, как восстанавливать свой уровень мотивации и энергии.

Вы научитесь поддерживать себя в тонусе день за днем, получите приток жизненных сил, высвободите ресурсы для дальнейшего обучения и развития.
Темы уроков:
  • Строим карту личности и ценностей: как понять, кто я и чего я хочу
  • Формулируем истинные вдохновляющие цели, определяем и устраняем навязанные
  • Выстраиваем мотивацию к любому делу
  • Находим внутренние и внешние источники мотивации, определяем свой тип мотивации и учимся им управлять
  • Выбираем для себя правильные награды, которые будут мотивировать на пути к далёким большим целям
  • Учимся отдыхать и планировать отдых, определяем свой тип отдыха, который позволяет быстро восстановиться, даже если сил совсем нет
  • Находим свои источники энергии и встраиваем их в каждый день, чтобы иметь больше сил и мотивации
Модуль 2: Управление своим временем
Основной результат модуля:
Вы овладеете всеми инструментами планирования, которые нужны вам, чтобы гибко распределять нагрузку и идти к своим целям без выгорания.

Вы начнете проживать каждый день осмысленно и на максимум, перестанете тратить время на зависание в соцсетях и направите энергию на новые результаты.
Темы уроков:
  • Находим время не только на срочные и обязательные дела, но и на всё, что хочется
  • Перестаём бесконечно переносить дела на завтра (которое так никогда и не наступает)
  • Формулируем мотивирующие вдохновляющие цели и разбиваем их на понятные (но при этом тоже мотивирующие!) этапы
  • Выстраиваем свой собственный режим и сформулируем личные правила планирования, определяем свой тип планирования
  • Планируем месяц, неделю и день с опорой на цели
  • Грамотно расставляем приоритеты и добиваемся максимальной концентрации
  • Равномерно распределяем нагрузку, а не «от дедлайна до дедлайна»
  • Встроим небольшие «привычки продуктивности», благодаря которым жизнь станет системной и упорядоченной
  • Встраиваем полезные привычки и устраняем вредные с опорой на нейробиологию
  • Грамотно совмещаем все важные сферы жизни (семью, работу, хобби, личное развитие и т.д.)
Модуль 3: Управление своим будущим
Основной результат модуля:
Вы обретете ощущение фундамента и устойчивости в своей жизни.

Вы сформулируете вектор вашего развития, который максимально соответствует вашему типу личности и вашему потенциалу.

Вы научитесь достигать долгосрочные цели и сможете спокойно менять стратегию вашей жизни при необходимости.
Темы уроков:
  • Формулируем жизненную стратегию и видение жизни.
  • Формулируем долгосрочные стратегические цели и расписываем план движения к ним в ближайшее время.
  • Учимся анализировать и присваивать свой прогресс, проводим стратегические сессии.
  • Определяем, чему и как мы хотим учиться, строим стратегию личного и профессионального развития, осваиваем навыки эффективного обучения.
  • Учимся понимать, когда стратегию пора менять, делаем это спокойно и без стресса.
  • Строим осмысленную жизнь день ото дня.
  • Выстраиваем ощущение опоры на себя и устойчивости к внешним обстоятельствам.
Запись на курс со скидкой открыта до 23:59 (мск) 30 июля
Варианты участия в курсе
Базовый
  • Доступ к предобучению (дополнительные обучающие материалы до старта курса).
  • Доступ к модулю “Управление собой”
  • Доступ к модулю “Управление своим временем”
  • Доступ к модулю “Управление своей жизнью”
  • 3 онлайн-вебинара с Татьяной Смирновой с теоретическим материалом к каждому модулю и разбором кейсов участников.
  • Записи вебинаров с тайм-кодами для комфортного изучения.
  • Доступ к “Академии Хронологии”: базе знаний с материалами по тайм-менеджменту и личной эффективности: более 100 материалов.
  • Доступ к общему чату учеников курса с дополнительными подкастами от Татьяны Смирновой.
  • Доступ к боту-помощнику для планомерного прохождения курса.
  • Практические задания к каждому уроку.
  • Конспекты к каждому модулю.
  • Рабочая тетрадь для печати к каждому модулю.

19900₽
17900₽

или от 1500 рублей/месяц при оплате в рассрочку

в оплату входят все материалы и учебные активности, указанные выше
никаких дополнительных оплат
Оплатить
Максимальный
  • Доступ к предобучению (дополнительные обучающие материалы до старта курса).
  • Доступ к модулю “Управление собой”
  • Доступ к модулю “Управление своим временем”
  • Доступ к модулю “Управление своей жизнью”
  • 3 онлайн-вебинара с Татьяной Смирновой с теоретическим материалом к каждому модулю и разбором кейсов участников.
  • Записи вебинаров с тайм-кодами для комфортного изучения.
  • Доступ к “Академии Хронологии”: базе знаний с материалами по тайм-менеджменту и личной эффективности: более 100 материалов.
  • Доступ к общему чату учеников курса с дополнительными подкастами от Татьяны Смирновой.
  • Доступ к боту-помощнику для планомерного прохождения курса.
  • Практические задания к каждому уроку.
  • Конспекты к каждому модулю.
  • Рабочая тетрадь для печати к каждому модулю.
  • Разработка индивидуальной траектории обучения.
  • Персональная работа с куратором по индивидуальной траектории.
  • Персонализированный разбор каждого практического задания куратором курса. Детальная обратная связь голосом именно по вашей ситуации.
  • Личная консультация с куратором в начале курса для постановки целей на курс и выстраивания стратегии прохождения курса.
  • Онлайн мастер-майнд (групповой разбор) с куратором курса и Татьяной.

25900₽
23900₽

или от 2000 рублей/месяц при оплате в рассрочку

в оплату входят все материалы и учебные активности, указанные выше
никаких дополнительных оплат
Оплатить
Максимальный
с Татьяной
  • Доступ к предобучению (дополнительные обучающие материалы до старта курса).
  • Доступ к модулю “Управление собой”
  • Доступ к модулю “Управление своим временем”
  • Доступ к модулю “Управление своей жизнью”
  • 3 онлайн-вебинара с Татьяной Смирновой с теоретическим материалом к каждому модулю и разбором кейсов участников.
  • Записи вебинаров с тайм-кодами для комфортного изучения.
  • Доступ к “Академии Хронологии”: базе знаний с материалами по тайм-менеджменту и личной эффективности: более 100 материалов.
  • Доступ к общему чату учеников курса с дополнительными подкастами от Татьяны Смирновой.
  • Доступ к боту-помощнику для планомерного прохождения курса.
  • Практические задания к каждому уроку.
  • Конспекты к каждому модулю.
  • Рабочая тетрадь для печати к каждому модулю.
  • Разработка индивидуальной траектории обучения.
  • Персональная работа с Татьяной по индивидуальной траектории.
  • Персонализированный разбор каждого практического задания Татьяной. Детальная обратная связь голосом именно по вашей ситуации.
  • Личная консультация с Татьяной в начале курса для постановки целей на курс и выстраивания стратегии прохождения курса.
  • Онлайн мастер-майнд (групповой разбор) с куратором курса и Татьяной.
  • Отдельный групповой чат с Татьяной для разбора вопросов, индивидуальных ситуаций и кейсов.

49900₽
43900₽

или от 3700 рублей/месяц при оплате в рассрочку

в оплату входят все материалы и учебные активности, указанные выше
никаких дополнительных оплат
Оплатить
Запись на курс со скидкой открыта до 23:59 (мск) 30 июля
Как выглядит платформа
"Управление жизнью"
это система из 3 важнейших элементов
Запись на курс со скидкой открыта до 23:59 (мск) 30 июля
Это система, которая поможет...
сбалансировать все сферы жизни
между собой
забыть о страхах и давящей неуверенности в себе
наконец-то начать делать то, на что постоянно не хватает времени, будь то чтение, обучение или старт своего дела
достигать задуманных целей легко и с огнём в глазах
избавиться от ощущения «что же я делаю со своей жизнью!»
поднимать себе настроение и мотивацию, даже если нет сил встать с кровати
Мне это нужно!
Почему система "Хронология" работает?
  • Научный подход
    В основе — последние данные когнитивной биологии. И это не пустые слова! Автор курса — нейробиолог с красным дипломом СПбГУ.
    01
  • Система-конструктор
    Вы выстраиваете собственную систему планирования, а не просто повторяете, потому что «кто-то так сказал». Мы даем вам кирпичики, из которых вы, как конструктор, соберете свою систему управления временем.
    02
  • Удобство обучения
    Видео-уроки занимают максимум 20 минут и сопровождаются инструкциями, интеллект-картами, чек-листами.
    03
  • Комфортная скорость
    Адекватная удобная скорость прохождения курса. За 9 лет работы мы вывели идеальное соотношение времени и объёма информации.
    04
  • Постоянная поддержка
    На протяжении курса вы общаетесь с сокурсниками, выпускниками, кураторами и автором курса. Слиться просто не получится!
    05
  • Профессионализм
    Профессиональная забота и обратная связь от кураторов. В чате и по заданиям с вами будут работать наши кураторы: методист центра Sheridan Center for Teaching and Learning в США и федеральный эксперт качества образования.
    06
  • Индивидуальный подход
    Обратная связь на задания даётся не в общих чатах. Эксперты лично проверяют ваши задания и дают обратную связь каждому студенту индивидуально.
    07
  • Ответы на вопросы
    Все уроки в записи, чтобы у вас была возможность пересмотреть их достаточное количество раз и точно разобраться в теме. Вы можете задавать вопросы до тех пор, пока вопросов не останется, и путь к достижению цели станет понятен на 100%.
    08
  • Доступность
    Вам больше не нужно собирать информацию по крупицам из разных источников. В рамках одного курса у вас есть возможность изучить уроки по целеполаганию, дисциплине, мотивации, планированию, привычкам, качественному отдыху.
    09
Мне нужна ваша система!
Запись на курс со скидкой открыта до 23:59 (мск) 30 июля
Идеальный формат, чтобы каждый получил результаты и добился своих целей
Уроки по 15−20 минут, презентации и дополнительные материалы
Лаконичные чёткие уроки без воды, можно смотреть с телефона, можно распечатать дополнительные материалы.
В основе — только научные данные
Автор и методолог курса — Татьяна Смирнова, нейробиолог по образованию. Регулярное отслеживание научных данных позволяет обновлять программу и делать её актуальной.
Учитесь онлайн в любом месте, в любое время
Курс полностью онлайн. Занятия уже записаны — ничего не нужно ждать, можно смотреть в удобное время с любого устройства, где есть интернет, через браузер или приложение.
Доступ к курсу на 2 года
Вы можете идти в своём темпе — материалы никуда не пропадут в течение двух лет.
Кому подойдет «Управление жизнью»
Может быть, вы офисный сотрудник,
который весь свой день тратит на работу, а вечером падает без сил на диван?
Или же предприниматель,
который зашивается в задачах
и не может сбалансировать работу и личную жизнь?
Или молодая мама, которая день за днем проживает день сурка?
А может быть, фрилансер, на которого
день за днем валится шквал поручений и дедлайнов и который уже забыл, что такое свободный стиль жизни?
Да, это про меня! Забираю!
Запись на курс со скидкой открыта до 23:59 (мск) 30 июля
Главное подтверждение результативности — ваши отзывы
(изображения можно увеличивать по клику)
Запись на курс со скидкой открыта до 23:59 (мск) 30 июля
Автор и методолог курса — Татьяна Смирнова
Нейробиолог по первому образованию, закончила СПбГУ
Получила степень магистра по сдвоенной программе Россия-США, жила, училась и работала в США (в MIT и в Гарварде)
Выступала на конференции SURF в Стэнфорде
Преподаватель Высшей Школы Бизнеса МГУ (курс по организационному поведению)
Ведет тренинги и мастер-классы в МГУ, РЭУ им. Плеханова, ГУУ, ФА
Получила третье высшее образование в Бельгии (Master of Education, KU Leuven)
Основатель онлайн-школы «ХРОНОЛОГИЯ» (ex. «Умное Саморазвитие»)
За 2015−2016 год развила свой онлайн-бизнес с нуля до корпоративных клиентов
Автор книги «Спорим, вы не умеете жить 2.0»
Путешественница (посетила 29 стран)
Так же вас будут поддерживать профессиональные кураторы
  • Анастасия Уильямс
    Посмотреть видео от куратора
    • С 2017 года — студентка «ХРОНОЛОГИИ», с 2019 — куратор курсов. Выпускница курса «Феноменальный Тайм-Менеджмент» и Школы Кураторов.
    • С 2015 года живет в США. Работает заместителем директора в Center for Teaching университета Айовы (University of Iowa).
    • В 2021 получила Ph.D. в Браунском университете (Brown University), где вела курсы, а также работала методологом и консультантом по преподаванию в Sheridan Center for Teaching and Learning.
    • Училась по обмену в Гарварде и в Карловом университете в Праге.
    • Получила степень магистра искусств, закончила программы по Образовательному менеджменту и дизайну, Reflective Teaching в Brown University. Получила сертификат преподавателя иностранных языков от Middlebury College.
    • Выступила со своими научными исследованиями на 20 конференциях в США, России и Европе. Сделала презентации в Принстоне и Гарварде, организовала мероприятия вместе с MIT.
  • Наталья Грицай
    Посмотреть видео от куратора
    • С 2018 года — студентка «ХРОНОЛОГИИ», с 2020 — куратор курсов. Выпускница курса «Феноменальный Тайм-Менеджмент» и Школы Кураторов.
    • Два высших образования (Юриспруденция, Психология).
    • Обучается трансформационному коучингу по программе ICF.
    • Практикующий коуч.
    • Основатель Онлайн-школы личной эффективности и карьерного развития LIFE DESIGN SCHOOL.
    • Создатель и руководитель Школы профессионального мастерства для юриста.
    • Более 15 лет в сфере высшего образования, из них более 10 — декан факультета.
    • Федеральный эксперт качества образования.
Запись на курс со скидкой открыта до 23:59 (мск) 30 июля
Ответы на частые вопросы
Запись на курс со скидкой открыта до 23:59 (мск) 30 июля
УПРАВЛЕНИЕ ЖИЗНЬЮ
Научись управлять собой и своей жизнью, даже если сейчас полный хаос и ощущение, что жизнь разваливается
Принять участие
Остались вопросы?
Пиши в чатик Службы Заботы, где тебе помогут наши специалисты и Татьяна лично
    •  
Made on
Tilda