НАУКА ВРЕМЕНИ
онлайн-курс по тайм-менеджменту
на основании науки о мозге

Старт курса 3 апреля
Запись открыта до полуночи 31 марта

Кому подходит этот курс?
За 7 лет работы нам доверились и получили результат сотни студентов.
  • Может быть, вы офисный сотрудник,
    который весь свой день тратит на работу, а вечером падает без сил на диван?
  • Или же предприниматель,
    который зашивается в задачах
    и не может сбалансировать работу и личную жизнь?
  • Или молодая мама, которая день за днем проживает день сурка?
  • А может быть, фрилансер, на которого
    день за днем валится шквал поручений и дедлайнов
    и который уже забыл, что такое свободный стиль жизни?
В основе курса — авторская система "Хронология"
Это научно-обоснованная система управления целями, временем и мотивацией.
Освоив эту систему, вы сможете:
  • сбалансировать все сферы жизни
    между собой
  • забыть о страхах и давящей неуверенности в себе
  • наконец-то начать делать то, на что постоянно не хватает времени, будь то чтение художественной литературы, обучение или старт своего дела
  • достигать задуманных целей легко и с огнём в глазах
  • избавитесь от ощущения «что же я делаю со своей жизнью!»
  • поднимать себе настроение и мотивацию, даже если нет сил встать с кровати
Но самым главным результатом станут ваши достигнутые цели!

Чего вы хотите? Задумайтесь на минутку!
  • Больше путешествовать?
  • Получить новое образование (может быть, даже за рубежом)?
  • Больше зарабатывать?
  • Укрепить отношения?
  • Заняться здоровьем и телом?
  • Создать свой бизнес-проект?
Вот примеры результатов наших студентов
  • АННА СБИТНЕВА
    На начало курса главная боль — это ощущение, что я опоздала, и цели, которые я себе поставила, надо было начинать достигать гораздо раньше. Тогда я немного потерялась в своих целях: все перестало цеплять и мотивировать, часто возникало состояние «а нафиг это все, ничего не получится».

    Из крупных дел в достижениях — все завершенные курсы и один незаконченный. Мелкие дела все сделала по максимуму. И самое необычное — про энергию. Впервые в жизни — два дня энергия фонтаном! Всю жизнь жаловаться, что нет сил и апатия — и понять, что тратить эти силы, по сути, не на что, так что планов много.

    Из результатов — закончила курс по переводу, курс по интернет-маркетингу, Reading Harry 3, две сессии на психологическом консультировании и решила закончить обучение раньше. Нашла сыну клёвый детский сад, записала в школу. Стала слушать свое тело. Главный вывод — прежде всего надо научиться ставить приоритеты.
  • ЕКАТЕРИНА СТАРИЦЫНА
    Я пришла на курс без какой-либо системы личной эффективности, перебивалась между кратковременными задачами, такое «тушение пожара» без видения долгосрочной перспективы. Совершенно не понимала, кто я и чего я хочу, в каком направлении двигаться.

    За это время я серьезно сдвинулась с поступлением за границу. Раньше эта цель всегда пугала меня своей размытостью, а теперь представляю, что к чему. Все благодаря системе гибкого планирования: в определенный момент я просто взяла и сделала из списка дел на неделю то, что было связано с этой целью. А раньше, даже когда у меня было специально отведено время в календаре, начать было очень трудно.

    За время курса я стала проактивней (в том, что касается моих целей и ценностей, не хватаюсь за всякие посторонние срочные дела) и осознанней. Сейчас на выходных я составляю план на неделю, где прописаны мои занятия, дедлайны: всё, что нужно помнить. И выписываю главные дела, которые нужно выполнить за неделю без привязки к какому-то дню. А еще спокойно отношусь к тому, чтобы передвинуть дела в пользу отдыха, когда нужно восстановить ресурс. И намного больше успеваю!
  • ЕЛЕНА БОРДУНОВА
    Во время прохождения курса мне удалось разобраться со своими затыками, которые существенно мешали продвинуться вперед. Я смогла примирить свои цели и теперь они идут в одном направлении, помогая друг другу, а не раздирая меня во все стороны, как в басне про лебедь, рак и щуку. Я научилась прорабатывать свои убеждения — это оказалось очень важным для меня навыком. И да, я научилась правильно планировать, поняла силу малых шагов, разработала свой проект — и все это с маленьким ребенком на руках.

    Очень ценной была постоянная обратная связь от Тани. Я задавала вопросы не только по курсу, но и другие и получала ответ. И, наверное, самым ценным оказалось то, что я научилась ценить свое время. Оно у меня структурировалось и я успеваю гораздо больше. Спасибо большое за курс!
Почему система "Хронология" работает?
В основе — последние данные когнитивной биологии. И это не пустые слова! Автор курса — психофизиолог с красным дипломом СПбГУ.
Вы выстраиваете собственную систему планирования, а не просто повторяете, потому что «кто-то так сказал». Мы даем вам кирпичики, из которых вы, как конструктор, соберете свою систему управления временем.
Удобство обучения. Видео-уроки занимают максимум 20 минут и сопровождаются инструкциями, интеллект-картами, чек-листами.
Адекватная удобная скорость прохождения курса. За 5 лет работы мы вывели идеальное соотношение времени и объёма информации.
Постоянная поддержка. На протяжении курса вы общаетесь с сокурсницами, выпускницами, кураторами и автором курса. Слиться просто не получится!
Профессиональная работа и обратная связь от кураторов. В чате и по заданиями с вами будут работать наш кураторы: методист центра Sheridan Center for Teaching and Learning в США и федеральный эксперт качества образования.
Обратная связь на задания даётся не в общих чатах. Эксперты лично проверяют ваши задания и дают обратную связь каждому студенту индивидуально.
Все уроки в записи, чтобы у вас была возможность пересмотреть их достаточное количество раз и точно разобраться в теме. Вы можете задавать вопросы до тех пор, пока вопросов не останется, и путь к достижению цели станет понятен на 100%.
Вам больше не нужно собирать информацию по крупицам из разных источников. В рамках одного курса у вас есть возможность изучить уроки по целеполаганию, дисциплине, мотивации, планированию, привычкам, качественному отдыху.
Какая техника тайм-менеджмента подходит вам лучше всего?
Пройдите тест и посчитайте, каких ответов (1, 2, 3, 4 или 5) у вас больше всего
Как много крупных и небольших задач в вашем плане?
Какая у вас основная проблема?
К чему вы наверняка готовы, чтобы увеличить продуктивность?
Что описывает вас лучше всего?
А что лучше всего описывает вашу ситуацию с работой?
Чем вы занимаетесь?
Умеете ли вы концентрировать внимание?
Что еще вы можете сказать о себе?
Самое главное подтверждение результативности нашего обучения — ваши отзывы!
  • За полтора месяца курса — много завершенных дел. Больше чем за предыдущие полгода! Еще больше планов. Причем некоторые цели из разряда «вообще непонятно как, но хочу» на практике оказались вообще не сложными.
    Юлия Суворова
  • Спасибо большое за такие содержательные занятия! Поменялось восприятие тайм-менеджмента как системы, появился целостный взгляд на контроль на своим временем. Курс отличнейший, всем рекомендую!
    Алекс Семёнова
  • Я поняла, насколько расплывчатыми были мои представления о том пути, который нужно проделать от своих желаний/интересов к реальным результатам. После первой части тренинга стало понятно, что нужно четко локализовать свои цели: когда, что к какому моменту нужно сделать.
    Алина Павлова
  • Я чувствовала себя разбитой сегодня вечером, а потом послушала урок и выписала в дневник, что хорошее произошло за этот день, и что принесло мне удовольствие. Сейчас я чувствую себя очень хорошо! «Наполнено». Мне так спокойно стало, когда я узнала, что мои сильные стороны значимы, вот в отдельные категории выделены)))
    Аня Новикова
Автор и методолог курса — Татьяна Смирнова
  • Нейробиолог по первому образованию, закончила СПбГУ.
  • Получила степень магистра по сдвоенной программе Россия-США, жила, училась и работала в США (в MIT и в Гарварде).
  • Выступала на конференции SURF в Стэнфорде.
  • Преподаватель Высшей Школы Бизнеса МГУ (курс по организационному поведению).
  • Ведет тренинги и мастер-классы в МГУ, РЭУ им. Плеханова, ГУУ, ФА.
  • Получила третье высшее образование в Бельгии (Master of Education, KU Leuven).
  • Основатель онлайн-школы «ХРОНОЛОГИЯ» (ex. «Умное Саморазвитие»).
  • За 2015−2016 год развила свой онлайн-бизнес с нуля до корпоративных клиентов.
  • Автор книги «Спорим, вы не умеете жить 2.0».
  • Путешественница (посетила 28 стран).
Кураторы курса
С вами на курсе будет работать не только Татьяна, но и профессиональные кураторы.
  • С 2017 года — студентка «ХРОНОЛОГИИ», с 2019 — куратор курсов. Выпускница курса «Феноменальный Тайм-Менеджмент» и Школы Кураторов.
  • С 2015 года живет в США. Работает заместителем директора в Center for Teaching университета Айовы (University of Iowa).
  • В 2021 получила Ph.D. в Браунском университете (Brown University), где вела курсы, а также работала методологом и консультантом по преподаванию в Sheridan Center for Teaching and Learning.
  • Училась по обмену в Гарварде и в Карловом университете в Праге.
  • Получила степень магистра искусств, закончила программы по Образовательному менеджменту и дизайну, Reflective Teaching в Brown University. Получила сертификат преподавателя иностранных языков от Middlebury College.
  • Выступила со своими научными исследованиями на 20 конференциях в США, России и Европе. Сделала презентации в Принстоне и Гарварде, организовала мероприятия вместе с MIT.
Анастасия Уильямс
Посмотреть видео от куратора
Кликни по кнопке второй раз, чтобы скрыть видео
Кликни по кнопке второй раз, чтобы скрыть видео
Посмотреть видео от куратора
  • С 2018 года — студентка «ХРОНОЛОГИИ», с 2020 — куратор курсов. Выпускница курса «Феноменальный Тайм-Менеджмент» и Школы Кураторов.
  • Два высших образования (Юриспруденция, Психология).
  • Обучается трансформационному коучингу по программе ICF.
  • Практикующий коуч.
  • Основатель Онлайн-школы личной эффективности и карьерного развития LIFE DESIGN SCHOOL.
  • Создатель и руководитель Школы профессионального мастерства для юриста.
  • Более 15 лет в сфере высшего образования, из них 10 — декан факультета.
  • Федеральный эксперт качества образования.
Наталья Грицай
Было - Стало
Ваши изменения после программы: баланс всех жизненных сфер.

Отдых, реализация проектов, время с близкими, увлечения, здоровье — всё это важные составляющие нашей жизни. Найдите на них силы и время!
В каком формате проходит обучение?
Учитесь онлайн в любом месте, в любое время
Курс полностью онлайн. Занятия уже записаны — ничего не нужно ждать, можно смотреть в удобное время с любого устройства, где есть интернет, через браузер или приложение.
В основе — только научные данные
Автор и методолог курса — Татьяна Смирнова, нейробиолог по образованию. Регулярное отслеживание научных данных позволяет обновлять программу и делать её актуальной.
Бессрочный доступ к курсу
Вы можете идти в своём темпе — материалы никуда не пропадут даже через несколько лет, ничего доплачивать не придётся.
Уроки по 15−20 минут, презентации и дополнительные материалы для закрепления
Никаких видео по 3 часа, которые непонятно, когда смотреть. Лаконичные чёткие уроки без воды, можно смотреть с телефона, можно распечатать дополнительные материалы.
Как выглядит платформа
Программа курса
Знакомство и изучение инструкций по платформе
Модуль 1
Модуль 1
Восстанавливаем энергию
Средняя оценка модуля студентами: 8,9/10,0
  • Исследуем текущие проблемы с планированием.
  • Учимся отдыхать и планировать отдых.
  • Находим свои источники энергии.
  • Повышаем радость жизни.
  • Быстро восстанавливаемся.
  • Выстраиваем режим сна (расскажу секреты превращения сов в жаворонков).
  • «Продуктивное» питание — добавляем в рацион продукты, влияющие на внимание, бодрость, эффективность (такие есть!).
В результате вы научитесь поддерживать себя в тонусе день за днем, получите приток жизненных сил, высвободите ресурсы для дальнейшего обучения и развития.
Модуль 2
Модуль 2
Укрепляем мотивацию
Средняя оценка модуля студентами: 9,5/10,0
  • Устраняем тревожность.
  • Сохраняем мотивацию и фокус на больших целях и долгосрочных задачах.
  • Справляемся с неприятными делами.
  • Выстраиваем мотивацию к любому делу.
  • Учимся хотеть и мечтать.
  • Определяем ценности.
  • Справляемся с эмоциональными бурями.
  • Находим внутренние и внешние источники мотивации.
  • Выбираем для себя правильные награды, которые будут мотивировать на пути к далёким большим целям.
В результате вы научитесь управлять своей мотивацией, даже если нет сил встать с кровати или если нужно выполнить большое скучное или неприятное дело.
Модуль 3
Модуль 3
Работаем с целями
Средняя оценка модуля студентами: 9,6/10,0
  • Определяем свои ценности.
  • Формулируем долгосрочные цели, даже если раньше это не получалось сделать.
  • Ставим цели на год.
  • Превращаем мечты в цели.
  • Планируем месяц и неделю.
  • Устраняем перфекционизм.
  • Правильно выбираем сроки достижения целей.
  • Устраняем навязанные цели, корректируем нереалистичные планы.
  • Устраняем страх «поставлю большую цель, как всегда не выполню, скачусь в депрессию».
  • Перестаём откладывать жизнь на потом.
В результате вы распланируете смелые вдохновляющие цели, которые дадут вам энергию на их реализацию, а так же научитесь отличать собственные цели от навязанных.
Модуль 4
Модуль 4
Гибкое планирование
Средняя оценка модуля студентами: 9,6/10,0
  • Находим время не только на срочные и обязательные дела, но и на всё, что хочется.
  • Перестаём бесконечно переносить дела на завтра (которое так никогда и не наступает).
  • Выстроим свой собственный режим и сформулируем личные правила планирования.
  • Планируем день.
  • Расставляем приоритеты.
  • Добиваемся максимальной концентрации.
  • Равномерно распределим нагрузку, а не «от дедлайна до дедлайна».
  • Встроим небольшие «привычки продуктивности», благодаря которым жизнь будет ощущаться системной и упорядоченной.
В результате вы будете проживать каждый день осмысленно, перестанете тратить время на зависание в соцсетях и направите энергию на новые результаты.
Модуль 5
Модуль 5
Устраняем препятствия
Средняя оценка модуля студентами: 9,7/10,0
  • Научимся спокойно реагировать на критику и справляться с раздражением.
  • Отстаиваем свои интересы.
  • Готовимся к форс-мажорам.
  • Устраняем поглотителей времени и прокрастинацию.
  • Побеждаем страхи и неуверенность в себе.
  • Выявим собственные ограничивающие установки и научимся их «переписывать».
  • Научимся говорить «нет» долженствованиям и «да» собственным желаниям.
  • Избавимся от постоянного болезненного сравнения себя с другими.
В результате вы научитесь справляться со страхами, перестанете «прятать голову в песок» и будете смело и уверенно смотреть в будущее.
Модуль 6
Модуль 6
Систематизируем жизнь
Средняя оценка модуля студентами: 9,8/10,0
  • Составляем личную финансовую систему и находим способы увеличения дохода.
  • Оптимизируем рутину и быт.
  • Расхламляем и организуем пространство вокруг.
  • Распределим график обучения, чтобы курсы, тренинги, книги не копились, а проходились и внедрялись.
  • Составляем личную систему планирования.
  • Составляем личную финансовую систему.
  • Осваиваем принципы долгосрочного финансового планирования и инвестиций.
  • Анализируем прогресс по курсу и подводим итоги.
В результате вы овладеете всеми инструментами планирования, которые нужны вам, чтобы гибко распределять нагрузку, идти к своим целям без выгорания и не тратить всю свою жизнь на быт.
Завершение тренинга и получение сертификата
Индивидуальная траектория обучения
НА#NBSP;НАШЕМ КУРСЕ ВЫ#NBSP;МОЖЕТЕ ВЫБРАТЬ СВОЙ ТРЕК ОБУЧЕНИЯ! ТЕ, У#NBSP;КОГО ЗАВАЛ ПРЯМО СЕЙЧАС, МОГУТ НАЧАТЬ С#NBSP;БЛОКА «ПЛАНИРОВАНИЕ». А#NBSP;ТЕ, КОМУ НУЖНО ВОССТАНОВИТЬ РЕСУРС#NBSP;— С#NBSP;БЛОКА «ОТДЫХ И#NBSP;ВОССТАНОВЛЕНИЕ».
На нашем курсе вы можете выбрать свой трек обучения!
Те, у кого завал прямо сейчас, могут начать с блока «планирование». А те, кому нужно восстановить ресурс — с блока «отдых и восстановление».
Не волнуйтесь!
Этот путь уже прошли сотни наших студентов!
Вместе с Татьяной
Сколько стоит участие?
23900₽
21900₽
11900₽
9900₽
17900₽
15900₽
★ Бессрочный доступ к обучающей платформе
★ 38 уроков в видео-формате
★ Чек-листы к каждому модулю
★ Доступ к чату с однокурсниками

★ БОНУС: Тренинг "Внимание, фокус, память" 5000 рублей в подарок
(если у тебя уже есть доступ к этому курсу, мы его заменим после старта основного курса)

★ 3 вебинара с Татьяной Смирновой по темам "Формирование полезных привычек", "Фокус и концентрация", "Расстановка приоритетов".

★ Индивидуальная проверка домашних заданий куратором курса
★ Персонализированная обратная связь от куратора курса


★ Сертификат об окончании курса
★ Бессрочный доступ к обучающей платформе
★ 38 уроков в видео-формате
★ Чек-листы к каждому модулю
★ Доступ к чату с однокурсниками

★ БОНУС: Тренинг "Внимание, фокус, память" 5000 рублей в подарок
(если у тебя уже есть доступ к этому курсу, мы его заменим после старта основного курса)

★ 3 вебинара с Татьяной Смирновой по темам "Формирование полезных привычек", "Фокус и концентрация", "Расстановка приоритетов".

★ Сертификат об окончании курса
★ Бессрочный доступ к обучающей платформе
★ 38 уроков в видео-формате
★ Чек-листы к каждому модулю
★ Доступ к чату с однокурсниками

★ БОНУС: Тренинг "Внимание, фокус, память" 5000 рублей в подарок
(если у тебя уже есть доступ к этому курсу, мы его заменим после старта основного курса)

★ 3 вебинара с Татьяной Смирновой по темам "Формирование полезных привычек", "Фокус и концентрация", "Расстановка приоритетов".

★ Индивидуальная проверка домашних заданий Татьяной Смирновой
★ Персонализированная обратная связь от Татьяны Смирновой

★ Сертификат об окончании курса
Вместе с куратором
Самостоятельно
Доступна беспроцентная рассрочка на 4 месяца от банка Тинькофф!
Доступна беспроцентная рассрочка на 4 месяца от банка Тинькофф!
Доступна беспроцентная рассрочка на 4 месяца от банка Тинькофф!
16900₽
8900₽
5900₽
До закрытия записи на курс со скидкой осталось
Дней
Часов
Минут
Секунд
Это не какой-то дешёвый тренинг без системы и поддержки, где вас бросят один на один со своими сложностями. Это логичная система, опирающаяся на научные данные, это работа вместе с куратором и автором курса, объяснения, если непонятно и поддержка, если вдруг сложно. Этот курс уважает ваше время. Он поможет вам жить полной жизнью, буквально «выжать» жизнь из каждого года, месяца, дня, часа и минуты.
Остались ещё вопросы?
Ещё отзывы от наших студентов
НАУКА ВРЕМЕНИ
ОНЛАЙН-КУРС ПО ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТУ
НА ОСНОВАНИИ НАУКИ О МОЗГЕ
Принять участие
ИП Смирнова Татьяна Александровна
ИНН 780435940377
ОГРНИП 315784700149612

E-mail: tatiana.smirnova.pro@gmail.com

Политика конфиденциальности
Договор Оферта
Гарантии безопасности
Made on
Tilda