НАУКА ВРЕМЕНИ
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа для взрослых по тайм-менеджменту
на основании науки о мозге

Запись закрыта, но вы можете подписаться на рассылку о начале следующего набора

Мы обеспечиваем прозрачность, доступность и полноту информации, необходимой для осознанного выбора и успешного освоения образовательной программы в дистанционном формате путем ознакомления учащихся с содержанием программы и условиями реализации программы и др. Всю необходимую информацию можно увидеть ниже.

Разработанная и утвержденная ИП образовательная программа
Кому подходит эта программа?
Может быть, вы офисный сотрудник,
который весь свой день тратит на работу, а вечером падает без сил на диван?
Или же предприниматель,
который зашивается в задачах
и не может сбалансировать работу и личную жизнь?
Или молодая мама, которая день за днем проживает день сурка?
А может быть, фрилансер, на которого
день за днем валится шквал поручений и дедлайнов и который уже забыл, что такое свободный стиль жизни?
Начинаете планировать на пике мотивации, а потом распорядок дня вновь превращается в кашу?
Не умеете ставить свои приоритеты превыше срочных и горящих задач?
Чувствуете, что в жизни нет баланса: энергия перекашивается либо к работе, либо к семейным делам?
При этом хотите испытывать гармонию и удовольствие от каждого дня, когда всё идёт размеренно и так, как нужно?
— наши учащиеся уже проходили через это.

С помощью "Науки Времени" они смогли найти больше времени на общение с семьёй, вернулись к любимым хобби, перестали жить на рабочем месте и просто начали наслаждаться своей жизнью.

Хочется так же?
В основе программы — авторская система "Хронология"
Это научно-обоснованная система управления целями, временем и мотивацией.
Освоив эту систему, вы сможете:
сбалансировать все сферы жизни
между собой
забыть о страхах и давящей неуверенности в себе
наконец-то начать делать то, на что постоянно не хватает времени, будь то чтение художественной литературы, обучение или старт своего дела
достигать задуманных целей легко и с огнём в глазах
избавитесь от ощущения «что же я делаю со своей жизнью!»
поднимать себе настроение и мотивацию, даже если нет сил встать с кровати
Но самым главным результатом станут ваши достигнутые цели!

Чего вы хотите? Задумайтесь на минутку!
Больше путешествовать?
Получить новое образование (может быть, даже за рубежом)?
Больше зарабатывать?
Укрепить отношения?
Заняться здоровьем и телом?
Создать свой бизнес-проект?
Мы хотим, чтобы все ваши желания исполнялись!
За 10+ лет работы нам доверились и получили результат более 900 учащихся

Вот примеры их результатов
  • МАРИНА МАРЧЕНКО
    Было:
    • Принимаюсь за планирование, но за повседневными делами теряю большую картинку и ответ на важный вопрос – зачем я делаю то или это?
    • Кажется в последнее время, что живу по принципу "глаза боятся, руки делают". Хочу не бояться, а спокойно воспринимать будущие события, быть себе опорой и поддержкой.
    • Хотелось бы видеть свою стратегию в действиях, которые я делаю, и/или буду делать. Кроме того, хочется создать подход к восстановлению своих сил и их поддержанию.

    Стало:
    • С помощью программы у меня получилось создать свою гибкую и работающую систему планирования. Мне удобно ей пользоваться, она предусматривает всяческие трудности. И я уже вижу свои результаты, мне стало легче организовывать свою работу, отдыхать и заниматься своими хобби, начинать новое, завершать задачи, и проверять актуальность целей.
    • Программа мне понравилась, и что главное, я достигла своих поставленных целей на обучение, а также увидела, благодаря тестам в начале и в конце, свой результат.
  • КРИСТИНА ЛАНЦЕВА
    Было:
    • Я не успеваю все по работе к дедлайнам. У меня нет сил на чтение и компьютерные игры. Я не планирую финансы. Я слишком уставшая, чтобы делать личные дела. Нет сил и времени на поддержание чистоты в доме. Нет времени на спортзал.
    • Хочу сбалансировать работу, учебу, отдых, необходимые дела и хобби, а также самочувствие в сторону ощущения большей энергии.

    Стало:
    • Основной вывод по окончании программы: я слишком много на себя беру, стоит отказываться от чего-то, если берешь что-то новое.
    • По старому списку полный успех по выполнению назначенных к этому моменту дел, кроме разве что тех, где дедлайны зависят не от меня.
    • Хорошо получились дела, связанные с назначением конкретной даты, желательно чтобы они были связаны с другими людьми.
    • Система выстроена, главное ей себя не загонять.
  • ИННА НОВИКОВА
    Было:
    • Хочу научиться расставлять приоритеты. Больше времени уделять своему развитию.
    • Хочу начать и не бросить заниматься каким-нибудь видом фитнеса.

    Стало:
    • Основной вывод – после планирования нужно действовать.
    • Получилось не вносить корректировки в план до анализа и включить в план дня хотя бы минимальную физическую активность. До этого много лет результата не было никакого.
    • Если какие-то планы не выполнила, спокойно возвращаюсь без угрызений совести. Больше не тратится энергия на самокритику.
    • Ценной была информация о циклах активности. Перестала себя ругать за то, что бывают спады энергии. Стало спокойнее.
«Наука Времени» даст вам не только маховик времени, чтобы успевать всё, но и штурвал, чтобы управлять своей жизнью даже в неспокойные времена
Просто представьте…
Вы смело и уверенно идете к своим целям. С удовольствием выполняете планы на день. Вы умеете мотивировать и вдохновлять себя. Ваша жизнь вам очень нравится. Закройте глаза и представьте на минутку…

Если вы можете это представить, значит, у вас точно получится это реализовать. А «Наука Времени» вам поможет!
Почему система "Хронология" работает?
В основе — последние данные когнитивной биологии. И это не пустые слова! Автор программы — нейробиолог с красным дипломом СПбГУ.
Вы выстраиваете собственную систему планирования, а не просто повторяете, потому что «кто-то так сказал». Мы даем вам кирпичики, из которых вы, как конструктор, соберете свою систему управления временем.
Удобство обучения. Видео-уроки занимают максимум 20 минут и сопровождаются инструкциями, интеллект-картами, чек-листами.
Адекватная удобная скорость прохождения программы. За 10+ лет работы мы вывели идеальное соотношение времени и объёма информации.
Постоянная поддержка. На протяжении программы вы общаетесь с другими учащимися, выпускниками и автором. Слиться просто не получится!
Профессиональная забота и обратная связь от Татьяны.
Обратная связь на задания даётся не в общих чатах. Татьяна лично проверяет ваши задания и даёт обратную связь каждому учащемуся индивидуально.
Все уроки в записи, чтобы у вас была возможность пересмотреть их достаточное количество раз и точно разобраться в теме. Вы можете задавать вопросы до тех пор, пока вопросов не останется, и путь к достижению цели станет понятен на 100%.
Вам больше не нужно собирать информацию по крупицам из разных источников. В рамках одной программы у вас есть возможность изучить уроки по целеполаганию, дисциплине, мотивации, планированию, привычкам, качественному отдыху.
Какая техника тайм-менеджмента подходит вам лучше всего?
Пройдите тест и посчитайте, каких ответов (1, 2, 3, 4 или 5) у вас больше всего
Как много крупных и небольших задач в вашем плане?
Какая у вас основная проблема?
К чему вы наверняка готовы, чтобы увеличить продуктивность?
Что описывает вас лучше всего?
А что лучше всего описывает вашу ситуацию с работой?
Чем вы занимаетесь?
Умеете ли вы концентрировать внимание?
Что еще вы можете сказать о себе?
Самое главное подтверждение результативности нашего обучения — ваши отзывы!
  • За полтора месяца программы — много завершенных дел. Больше чем за предыдущие полгода! Еще больше планов. Причем некоторые цели из разряда «вообще непонятно как, но хочу» на практике оказались вообще не сложными.
    Юлия Суворова
  • Спасибо большое за такие содержательные занятия! Поменялось восприятие тайм-менеджмента как системы, появился целостный взгляд на контроль на своим временем. Программа отличнейшая, всем рекомендую!
    Алекс Семёнова
  • Я поняла, насколько расплывчатыми были мои представления о том пути, который нужно проделать от своих желаний/интересов к реальным результатам. После первой части программы стало понятно, что нужно четко локализовать свои цели: когда, что к какому моменту нужно сделать.
    Алина Павлова
  • Я чувствовала себя разбитой сегодня вечером, а потом послушала урок и выписала в дневник, что хорошее произошло за этот день, и что принесло мне удовольствие. Сейчас я чувствую себя очень хорошо! «Наполнено». Мне так спокойно стало, когда я узнала, что мои сильные стороны значимы, вот в отдельные категории выделены)))
    Аня Новикова
Автор и методолог программы — Татьяна Смирнова
  • Нейробиолог по первому образованию, закончила СПбГУ.
  • Получила степень магистра по сдвоенной программе Россия-США, жила, училась и работала в США (в MIT и в Гарварде).
  • Выступала на конференции SURF в Стэнфорде.
  • Преподаватель Высшей Школы Бизнеса МГУ (курс по организационному поведению).
  • Ведет тренинги и мастер-классы в МГУ, РЭУ им. Плеханова, ГУУ, ФА.
  • Получила третье высшее образование в Бельгии (Master of Education, KU Leuven).
  • Спикер подкастов "Нетологии" и РБК.
  • Основатель онлайн-школы «ХРОНОЛОГИЯ» (ex. «Умное Саморазвитие»).
  • За 2015−2016 год развила свой онлайн-бизнес с нуля до корпоративных клиентов.
  • Автор книги «Спорим, вы не умеете жить 2.0».
  • Путешественница (посетила 29 стран).
  • Автор мастер-класса "Нейробиология обучения", с которым выступает на крупнейших образовательных конференциях.
Было - Стало
Ваши изменения после программы: баланс всех жизненных сфер.

Отдых, реализация проектов, время с близкими, увлечения, здоровье — всё это важные составляющие нашей жизни. Найдите на них силы и время!
Идеальный формат, чтобы каждый получил результаты и добился своих целей
Учитесь онлайн в любом месте, в любое время
Программа полностью онлайн. Занятия уже записаны — ничего не нужно ждать, можно смотреть в удобное время с любого устройства, где есть интернет, через браузер или приложение.
В основе — только научные данные
Автор и методолог программы — Татьяна Смирнова, нейробиолог по образованию. Регулярное отслеживание научных данных позволяет обновлять программу и делать её актуальной.
Бессрочный доступ к программе
Вы можете идти в своём темпе — материалы никуда не пропадут даже через несколько лет, ничего доплачивать не придётся.
Уроки по 15−20 минут, презентации и дополнительные материалы для закрепления
Никаких видео по 3 часа, которые непонятно, когда смотреть. Лаконичные чёткие уроки без воды, можно смотреть с телефона, можно распечатать дополнительные материалы.
Как выглядит платформа
Программа
Знакомство и изучение инструкций по платформе
  • Посмотрите инструкции и вводную информацию.
  • Научитесь взаимодействовать с платформой.
  • Узнаете как написать Татьяне и куда задавать вопросы.
  • Изучите схему программы.
  • Пройдете диагностику и вводное тестирование.
  • Определитесь с запросами на программу.
  • Оцените свои навыки тайм-менеджмента. и самоорганизации.
  • Выберите траекторию обучения.
Модуль 1
Модуль 1
Восстанавливаем энергию
Средняя оценка модуля учащимися: 9,0/10,0
  • Исследуем текущие проблемы с планированием.
  • Учимся отдыхать и планировать отдых.
  • Находим свои источники энергии.
  • Повышаем радость жизни.
  • Быстро восстанавливаемся.
  • Выстраиваем режим сна (расскажу секреты превращения сов в жаворонков).
  • «Продуктивное» питание — добавляем в рацион продукты, влияющие на внимание, бодрость, эффективность (такие есть!).
В результате вы научитесь поддерживать себя в тонусе день за днем, получите приток жизненных сил, высвободите ресурсы для дальнейшего обучения и развития.
Модуль 2
Модуль 2
Укрепляем мотивацию
Средняя оценка модуля учащимися: 9,5/10,0
  • Устраняем тревожность.
  • Сохраняем мотивацию и фокус на больших целях и долгосрочных задачах.
  • Справляемся с неприятными делами.
  • Выстраиваем мотивацию к любому делу.
  • Учимся хотеть и мечтать.
  • Определяем ценности.
  • Справляемся с эмоциональными бурями.
  • Находим внутренние и внешние источники мотивации.
  • Выбираем для себя правильные награды, которые будут мотивировать на пути к далёким большим целям.
В результате вы научитесь управлять своей мотивацией, даже если нет сил встать с кровати или если нужно выполнить большое скучное или неприятное дело.
Модуль 3
Модуль 3
Работаем с целями
Средняя оценка модуля учащимися: 9,5/10,0
  • Определяем свои ценности.
  • Формулируем долгосрочные цели, даже если раньше это не получалось сделать.
  • Ставим цели на год.
  • Превращаем мечты в цели.
  • Планируем месяц и неделю.
  • Устраняем перфекционизм.
  • Правильно выбираем сроки достижения целей.
  • Устраняем навязанные цели, корректируем нереалистичные планы.
  • Устраняем страх «поставлю большую цель, как всегда не выполню, скачусь в депрессию».
  • Перестаём откладывать жизнь на потом.
В результате вы распланируете смелые вдохновляющие цели, которые дадут вам энергию на их реализацию, а так же научитесь отличать собственные цели от навязанных.
Модуль 4
Модуль 4
Гибкое планирование
Средняя оценка модуля учащимися: 9,5/10,0
  • Находим время не только на срочные и обязательные дела, но и на всё, что хочется.
  • Перестаём бесконечно переносить дела на завтра (которое так никогда и не наступает).
  • Выстроим свой собственный режим и сформулируем личные правила планирования.
  • Планируем день.
  • Расставляем приоритеты.
  • Добиваемся максимальной концентрации.
  • Равномерно распределим нагрузку, а не «от дедлайна до дедлайна».
  • Встроим небольшие «привычки продуктивности», благодаря которым жизнь будет ощущаться системной и упорядоченной.
В результате вы будете проживать каждый день осмысленно, перестанете тратить время на зависание в соцсетях и направите энергию на новые результаты.
Модуль 5
Модуль 5
Устраняем препятствия
Средняя оценка модуля учащимися: 9,6/10,0
  • Научимся спокойно реагировать на критику и справляться с раздражением.
  • Отстаиваем свои интересы.
  • Готовимся к форс-мажорам.
  • Устраняем поглотителей времени и прокрастинацию.
  • Побеждаем страхи и неуверенность в себе.
  • Выявим собственные ограничивающие установки и научимся их «переписывать».
  • Научимся говорить «нет» долженствованиям и «да» собственным желаниям.
  • Избавимся от постоянного болезненного сравнения себя с другими.
В результате вы научитесь справляться со страхами, перестанете «прятать голову в песок» и будете смело и уверенно смотреть в будущее.
Модуль 6
Модуль 6
Систематизируем жизнь
Средняя оценка модуля учащимися: 9,9/10,0
  • Составляем личную финансовую систему и находим способы увеличения дохода.
  • Оптимизируем рутину и быт.
  • Расхламляем и организуем пространство вокруг.
  • Распределим график обучения, чтобы образовательные программы, тренинги, книги не копились, а проходились и внедрялись.
  • Составляем личную систему планирования.
  • Составляем личную финансовую систему.
  • Осваиваем принципы долгосрочного финансового планирования и инвестиций.
  • Анализируем прогресс по программе и подводим итоги.
В результате вы овладеете всеми инструментами планирования, которые нужны вам, чтобы гибко распределять нагрузку, идти к своим целям без выгорания и не тратить всю свою жизнь на быт.
Завершение программы и получение сертификата
Рабочая программа
Содержание рабочей программы
Индивидуальная траектория обучения
На нашей программе вы можете выбрать свой трек обучения!
Те, у кого завал прямо сейчас, могут начать с блока «планирование». А те, кому нужно восстановить ресурс — с блока «отдых и восстановление».
Мы собираем воедино 3 направления
Не волнуйтесь!
Этот путь уже прошли сотни наших учащихся!
(изображения можно увеличивать по клику)
Сколько стоит участие?
Вместе с Татьяной
23900₽
Доступна беспроцентная рассрочка на 4 месяца от банка Тинькофф!
Самостоятельно
11900₽
Доступна беспроцентная рассрочка на 4 месяца от банка Тинькофф!
Увы...
сейчас набор на программу закрыт, но вы можете оставить свои контакты и мы пришлём письмо, когда снова откроем набор.
Это не какой-то дешёвая программа без системы и поддержки, где вас бросят один на один со своими сложностями. Это логичная система, опирающаяся на научные данные, это работа вместе с автором, объяснения, если непонятно и поддержка, если вдруг сложно. Мы уважаем ваше время. Программа поможет вам жить полной жизнью, буквально «выжать» жизнь из каждого года, месяца, дня, часа и минуты.
Программу можно купить в подарок
Для этого нужно оплатить ПРОГРАММУ и указать свои контактные данные. В комментариях нужно написать, что это в подарок. Мы вышлем инструкции, как подарить доступ. По желанию — оформим красивый подарочный сертификат бесплатно.
Ещё отзывы от наших учащихся
Остались ещё вопросы?
НАУКА ВРЕМЕНИ
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа для взрослых ПО ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТУ НА ОСНОВАНИИ НАУКИ О МОЗГЕ
Принять участие
Остались вопросы?
Пишите Татьяне в Вконтакте или Телеграм
Made on
Tilda