НАУКА ВРЕМЕНИ
онлайн-курс по тайм-менеджменту
на основании науки о мозге

Запись на курс закрыта, но вы можете подписаться на рассылку о начале следующего набора
Запись на курс открыта до 23:59 (мск) 31 марта
Кому подходит этот курс?
Может быть, вы офисный сотрудник,
который весь свой день тратит на работу, а вечером падает без сил на диван?
Или же предприниматель,
который зашивается в задачах
и не может сбалансировать работу и личную жизнь?
Или молодая мама, которая день за днем проживает день сурка?
А может быть, фрилансер, на которого
день за днем валится шквал поручений и дедлайнов и который уже забыл, что такое свободный стиль жизни?
Начинаете планировать на пике мотивации, а потом распорядок дня вновь превращается в кашу?
Не умеете ставить свои приоритеты превыше срочных и горящих задач?
При этом хотите испытывать гармонию и удовольствие от каждого дня, когда всё идёт размеренно и так, как нужно?
Чувствуете, что в жизни нет баланса: энергия перекашивается либо к работе, либо к семейным делам?
— наши ученики уже проходили через это.

С помощью "Науки Времени" они смогли найти больше времени на общение с семьёй, вернулись к любимым хобби, перестали жить на рабочем месте и просто начали наслаждаться своей жизнью.

Хочется так же?
В основе курса — авторская система "Хронология"
Это научно-обоснованная система управления целями, временем и мотивацией.
Освоив эту систему, вы сможете:
сбалансировать все сферы жизни
между собой
забыть о страхах и давящей неуверенности в себе
наконец-то начать делать то, на что постоянно не хватает времени, будь то чтение художественной литературы, обучение или старт своего дела
достигать задуманных целей легко и с огнём в глазах
избавитесь от ощущения «что же я делаю со своей жизнью!»
поднимать себе настроение и мотивацию, даже если нет сил встать с кровати
Забронировать место
Но самым главным результатом станут ваши достигнутые цели!

Чего вы хотите? Задумайтесь на минутку!
Больше путешествовать?
Получить новое образование (может быть, даже за рубежом)?
Больше зарабатывать?
Укрепить отношения?
Заняться здоровьем и телом?
Создать свой бизнес-проект?
Мы хотим, чтобы все ваши желания исполнялись!
За 9 лет работы нам доверились и получили результат более 900 студентов

Вот примеры их результатов
  • МАРИНА МАРЧЕНКО
    Было:
    • Принимаюсь за планирование, но за повседневными делами теряю большую картинку и ответ на важный вопрос – зачем я делаю то или это?
    • Кажется в последнее время, что живу по принципу "глаза боятся, руки делают". Хочу не бояться, а спокойно воспринимать будущие события, быть себе опорой и поддержкой.
    • Хотелось бы видеть свою стратегию в действиях, которые я делаю, и/или буду делать. Кроме того, хочется создать подход к восстановлению своих сил и их поддержанию.

    Стало:
    • С помощью курса у меня получилось создать свою гибкую и работающую систему планирования. Мне удобно ей пользоваться, она предусматривает всяческие трудности. И я уже вижу свои результаты, мне стало легче организовывать свою работу, отдыхать и заниматься своими хобби, начинать новое, завершать задачи, и проверять актуальность целей.
    • Курс мне понравился, и что главное, я достигла своих поставленных целей на обучение, а также увидела, благодаря тестам в начале и в конце, свой результат.
  • КРИСТИНА ЛАНЦЕВА
    Было:
    • Я не успеваю все по работе к дедлайнам. У меня нет сил на чтение и компьютерные игры. Я не планирую финансы. Я слишком уставшая, чтобы делать личные дела. Нет сил и времени на поддержание чистоты в доме. Нет времени на спортзал.
    • Хочу сбалансировать работу, учебу, отдых, необходимые дела и хобби, а также самочувствие в сторону ощущения большей энергии.

    Стало:
    • Основной вывод по окончании курса: я слишком много на себя беру, стоит отказываться от чего-то, если берешь что-то новое.
    • По старому списку полный успех по выполнению назначенных к этому моменту дел, кроме разве что тех, где дедлайны зависят не от меня.
    • Хорошо получились дела, связанные с назначением конкретной даты, желательно чтобы они были связаны с другими людьми.
    • Система выстроена, главное ей себя не загонять.
  • ИННА НОВИКОВА
    Было:
    • Хочу научиться расставлять приоритеты. Больше времени уделять своему развитию.
    • Хочу начать и не бросить заниматься каким-нибудь видом фитнеса.

    Стало:
    • Основной вывод – после планирования нужно действовать.
    • Получилось не вносить корректировки в план до анализа и включить в план дня хотя бы минимальную физическую активность. До этого много лет результата не было никакого.
    • Если какие-то планы не выполнила, спокойно возвращаюсь без угрызений совести. Больше не тратится энергия на самокритику.
    • Ценной была информация о циклах активности. Перестала себя ругать за то, что бывают спады энергии. Стало спокойнее.
Хочу быть среди них!
Запись на курс открыта до 23:59 (мск) 31 марта
«Наука Времени» даст вам не только маховик времени, чтобы успевать всё, но и штурвал, чтобы управлять своей жизнью даже в неспокойные времена
Просто представьте…
Вы смело и уверенно идете к своим целям. С удовольствием выполняете планы на день. Вы умеете мотивировать и вдохновлять себя. Ваша жизнь вам очень нравится. Закройте глаза и представьте на минутку…

Если вы можете это представить, значит, у вас точно получится это реализовать. А «Наука Времени» вам поможет!
Почему система "Хронология" работает?
В основе — последние данные когнитивной биологии. И это не пустые слова! Автор курса — нейробиолог с красным дипломом СПбГУ.
Вы выстраиваете собственную систему планирования, а не просто повторяете, потому что «кто-то так сказал». Мы даем вам кирпичики, из которых вы, как конструктор, соберете свою систему управления временем.
Удобство обучения. Видео-уроки занимают максимум 20 минут и сопровождаются инструкциями, интеллект-картами, чек-листами.
Адекватная удобная скорость прохождения курса. За 9 лет работы мы вывели идеальное соотношение времени и объёма информации.
Постоянная поддержка. На протяжении курса вы общаетесь с сокурсниками, выпускниками, кураторами и автором курса. Слиться просто не получится!
Профессиональная забота и обратная связь от кураторов. В чате и по заданиям с вами будут работать наш кураторы: методист центра Sheridan Center for Teaching and Learning в США и федеральный эксперт качества образования.
Обратная связь на задания даётся не в общих чатах. Эксперты лично проверяют ваши задания и дают обратную связь каждому студенту индивидуально.
Все уроки в записи, чтобы у вас была возможность пересмотреть их достаточное количество раз и точно разобраться в теме. Вы можете задавать вопросы до тех пор, пока вопросов не останется, и путь к достижению цели станет понятен на 100%.
Вам больше не нужно собирать информацию по крупицам из разных источников. В рамках одного курса у вас есть возможность изучить уроки по целеполаганию, дисциплине, мотивации, планированию, привычкам, качественному отдыху.
Какая техника тайм-менеджмента подходит вам лучше всего?
Пройдите тест и посчитайте, каких ответов (1, 2, 3, 4 или 5) у вас больше всего
Как много крупных и небольших задач в вашем плане?
Какая у вас основная проблема?
К чему вы наверняка готовы, чтобы увеличить продуктивность?
Что описывает вас лучше всего?
А что лучше всего описывает вашу ситуацию с работой?
Чем вы занимаетесь?
Умеете ли вы концентрировать внимание?
Что еще вы можете сказать о себе?
Отправить ответы и получить техники
Получить техники на почту
Запись на курс открыта до 23:59 (мск) 31 марта
“
Самое главное подтверждение результативности нашего обучения — ваши отзывы!
  • За полтора месяца курса — много завершенных дел. Больше чем за предыдущие полгода! Еще больше планов. Причем некоторые цели из разряда «вообще непонятно как, но хочу» на практике оказались вообще не сложными.
    Юлия Суворова
  • Спасибо большое за такие содержательные занятия! Поменялось восприятие тайм-менеджмента как системы, появился целостный взгляд на контроль на своим временем. Курс отличнейший, всем рекомендую!
    Алекс Семёнова
  • Я поняла, насколько расплывчатыми были мои представления о том пути, который нужно проделать от своих желаний/интересов к реальным результатам. После первой части тренинга стало понятно, что нужно четко локализовать свои цели: когда, что к какому моменту нужно сделать.
    Алина Павлова
  • Я чувствовала себя разбитой сегодня вечером, а потом послушала урок и выписала в дневник, что хорошее произошло за этот день, и что принесло мне удовольствие. Сейчас я чувствую себя очень хорошо! «Наполнено». Мне так спокойно стало, когда я узнала, что мои сильные стороны значимы, вот в отдельные категории выделены)))
    Аня Новикова
И мне нужны такие результаты!
Автор и методолог курса — Татьяна Смирнова
  • Нейробиолог по первому образованию, закончила СПбГУ.
  • Получила степень магистра по сдвоенной программе Россия-США, жила, училась и работала в США (в MIT и в Гарварде).
  • Выступала на конференции SURF в Стэнфорде.
  • Преподаватель Высшей Школы Бизнеса МГУ (курс по организационному поведению).
  • Ведет тренинги и мастер-классы в МГУ, РЭУ им. Плеханова, ГУУ, ФА.
  • Получила третье высшее образование в Бельгии (Master of Education, KU Leuven).
  • Аспирант-исследователь Санкт-Петербургской Академии Постдипломного Образования, кафедра Андрагогики.
  • Работает над диссертацией по мотивации в онлайн-обучении.
  • Спикер подкастов "Нетологии" и РБК.
  • Основатель онлайн-школы «ХРОНОЛОГИЯ» (ex. «Умное Саморазвитие»).
  • За 2015−2016 год развила свой онлайн-бизнес с нуля до корпоративных клиентов.
  • Автор книги «Спорим, вы не умеете жить 2.0».
  • Путешественница (посетила 29 стран).
  • Автор мастер-класса "Нейробиология обучения", с которым выступает на крупнейших образовательных конференциях.
Кураторы курса
С вами на курсе будет работать не только Татьяна, но и профессиональные кураторы.
Кликни по кнопке второй раз, чтобы скрыть видео
Посмотреть видео от куратора
  • С 2017 года — студентка «ХРОНОЛОГИИ», с 2019 — куратор курсов. Выпускница курса «Феноменальный Тайм-Менеджмент» и Школы Кураторов.
  • С 2015 года живет в США. Работает заместителем директора в Center for Teaching университета Айовы (University of Iowa).
  • В 2021 получила Ph.D. в Браунском университете (Brown University), где вела курсы, а также работала методологом и консультантом по преподаванию в Sheridan Center for Teaching and Learning.
  • Училась по обмену в Гарварде и в Карловом университете в Праге.
  • Получила степень магистра искусств, закончила программы по Образовательному менеджменту и дизайну, Reflective Teaching в Brown University. Получила сертификат преподавателя иностранных языков от Middlebury College.
  • Выступила со своими научными исследованиями на 20 конференциях в США, России и Европе. Сделала презентации в Принстоне и Гарварде, организовала мероприятия вместе с MIT.
Анастасия Уильямс
Наталья Грицай
  • С 2018 года — студентка «ХРОНОЛОГИИ», с 2020 — куратор курсов. Выпускница курса «Феноменальный Тайм-Менеджмент» и Школы Кураторов.
  • Два высших образования (Юриспруденция, Психология).
  • Обучается трансформационному коучингу по программе ICF.
  • Практикующий коуч.
  • Основатель Онлайн-школы личной эффективности и карьерного развития LIFE DESIGN SCHOOL.
  • Создатель и руководитель Школы профессионального мастерства для юриста.
  • Более 15 лет в сфере высшего образования, из них более 10 — декан факультета.
  • Федеральный эксперт качества образования.
Посмотреть видео от куратора
Кликни по кнопке второй раз, чтобы скрыть видео
Было - Стало
Ваши изменения после программы: баланс всех жизненных сфер.

Отдых, реализация проектов, время с близкими, увлечения, здоровье — всё это важные составляющие нашей жизни. Найдите на них силы и время!
Запись на курс открыта до 23:59 (мск) 31 марта
Идеальный формат, чтобы каждый получил результаты и добился своих целей
Учитесь онлайн в любом месте, в любое время
Курс полностью онлайн. Занятия уже записаны — ничего не нужно ждать, можно смотреть в удобное время с любого устройства, где есть интернет, через браузер или приложение.
В основе — только научные данные
Автор и методолог курса — Татьяна Смирнова, нейробиолог по образованию. Регулярное отслеживание научных данных позволяет обновлять программу и делать её актуальной.
Бессрочный доступ к курсу
Вы можете идти в своём темпе — материалы никуда не пропадут даже через несколько лет, ничего доплачивать не придётся.
Уроки по 15−20 минут, презентации и дополнительные материалы для закрепления
Никаких видео по 3 часа, которые непонятно, когда смотреть. Лаконичные чёткие уроки без воды, можно смотреть с телефона, можно распечатать дополнительные материалы.
Занять своё место
Как выглядит платформа
Программа курса
Знакомство и изучение инструкций по платформе
  • Посмотрите инструкции и вводную информацию.
  • Научитесь взаимодействовать с платформой.
  • Познакомитесь с командой Школы.
  • Узнаете как написать кураторам и куда задавать вопросы.
  • Изучите схему курса.
  • Пройдете диагностику и вводное тестирование.
  • Определитесь с запросами на курс.
  • Оцените свои навыки тайм-менеджмента. и самоорганизации.
  • Выберите траекторию обучения.
Модуль 1
Модуль 1
Восстанавливаем энергию
Средняя оценка модуля студентами: 9,0/10,0
  • Исследуем текущие проблемы с планированием.
  • Учимся отдыхать и планировать отдых.
  • Находим свои источники энергии.
  • Повышаем радость жизни.
  • Быстро восстанавливаемся.
  • Выстраиваем режим сна (расскажу секреты превращения сов в жаворонков).
  • «Продуктивное» питание — добавляем в рацион продукты, влияющие на внимание, бодрость, эффективность (такие есть!).
В результате вы научитесь поддерживать себя в тонусе день за днем, получите приток жизненных сил, высвободите ресурсы для дальнейшего обучения и развития.
Модуль 2
Модуль 2
Укрепляем мотивацию
Средняя оценка модуля студентами: 9,5/10,0
  • Устраняем тревожность.
  • Сохраняем мотивацию и фокус на больших целях и долгосрочных задачах.
  • Справляемся с неприятными делами.
  • Выстраиваем мотивацию к любому делу.
  • Учимся хотеть и мечтать.
  • Определяем ценности.
  • Справляемся с эмоциональными бурями.
  • Находим внутренние и внешние источники мотивации.
  • Выбираем для себя правильные награды, которые будут мотивировать на пути к далёким большим целям.
В результате вы научитесь управлять своей мотивацией, даже если нет сил встать с кровати или если нужно выполнить большое скучное или неприятное дело.
Модуль 3
Модуль 3
Работаем с целями
Средняя оценка модуля студентами: 9,5/10,0
  • Определяем свои ценности.
  • Формулируем долгосрочные цели, даже если раньше это не получалось сделать.
  • Ставим цели на год.
  • Превращаем мечты в цели.
  • Планируем месяц и неделю.
  • Устраняем перфекционизм.
  • Правильно выбираем сроки достижения целей.
  • Устраняем навязанные цели, корректируем нереалистичные планы.
  • Устраняем страх «поставлю большую цель, как всегда не выполню, скачусь в депрессию».
  • Перестаём откладывать жизнь на потом.
В результате вы распланируете смелые вдохновляющие цели, которые дадут вам энергию на их реализацию, а так же научитесь отличать собственные цели от навязанных.
Модуль 4
Модуль 4
Гибкое планирование
Средняя оценка модуля студентами: 9,5/10,0
  • Находим время не только на срочные и обязательные дела, но и на всё, что хочется.
  • Перестаём бесконечно переносить дела на завтра (которое так никогда и не наступает).
  • Выстроим свой собственный режим и сформулируем личные правила планирования.
  • Планируем день.
  • Расставляем приоритеты.
  • Добиваемся максимальной концентрации.
  • Равномерно распределим нагрузку, а не «от дедлайна до дедлайна».
  • Встроим небольшие «привычки продуктивности», благодаря которым жизнь будет ощущаться системной и упорядоченной.
В результате вы будете проживать каждый день осмысленно, перестанете тратить время на зависание в соцсетях и направите энергию на новые результаты.
Модуль 5
Модуль 5
Устраняем препятствия
Средняя оценка модуля студентами: 9,6/10,0
  • Научимся спокойно реагировать на критику и справляться с раздражением.
  • Отстаиваем свои интересы.
  • Готовимся к форс-мажорам.
  • Устраняем поглотителей времени и прокрастинацию.
  • Побеждаем страхи и неуверенность в себе.
  • Выявим собственные ограничивающие установки и научимся их «переписывать».
  • Научимся говорить «нет» долженствованиям и «да» собственным желаниям.
  • Избавимся от постоянного болезненного сравнения себя с другими.
В результате вы научитесь справляться со страхами, перестанете «прятать голову в песок» и будете смело и уверенно смотреть в будущее.
Модуль 6
Модуль 6
Систематизируем жизнь
Средняя оценка модуля студентами: 9,9/10,0
  • Составляем личную финансовую систему и находим способы увеличения дохода.
  • Оптимизируем рутину и быт.
  • Расхламляем и организуем пространство вокруг.
  • Распределим график обучения, чтобы курсы, тренинги, книги не копились, а проходились и внедрялись.
  • Составляем личную систему планирования.
  • Составляем личную финансовую систему.
  • Осваиваем принципы долгосрочного финансового планирования и инвестиций.
  • Анализируем прогресс по курсу и подводим итоги.
В результате вы овладеете всеми инструментами планирования, которые нужны вам, чтобы гибко распределять нагрузку, идти к своим целям без выгорания и не тратить всю свою жизнь на быт.
Завершение тренинга и получение сертификата
Занять своё место
Запись на курс открыта до 23:59 (мск) 31 марта
Индивидуальная траектория обучения
На нашем курсе вы можете выбрать свой трек обучения!
Те, у кого завал прямо сейчас, могут начать с блока «планирование». А те, кому нужно восстановить ресурс — с блока «отдых и восстановление».
Мы собираем воедино 3 направления
“
Не волнуйтесь!
Этот путь уже прошли сотни наших студентов!
(изображения можно увеличивать по клику)
Запись на курс открыта до 23:59 (мск) 31 марта
Увы...
сейчас набор на курс закрыт, но ты можешь оставить свои контакты и мы пришлём тебе письмо, когда снова откроем набор.
На почту
Вконтакте
“
Это не какой-то дешёвый тренинг без системы и поддержки, где вас бросят один на один со своими сложностями. Это логичная система, опирающаяся на научные данные, это работа вместе с куратором и автором курса, объяснения, если непонятно и поддержка, если вдруг сложно. Этот курс уважает ваше время. Он поможет вам жить полной жизнью, буквально «выжать» жизнь из каждого года, месяца, дня, часа и минуты.
Курс можно купить в подарок
Для этого нужно оплатить курс и указать свои контактные данные. В комментариях нужно написать, что курс в подарок. Мы вышлем инструкции, как подарить доступ. По желанию — оформим красивый подарочный сертификат бесплатно.
Ещё отзывы от наших студентов
Остались ещё вопросы?
Запись на курс открыта до 23:59 (мск) 31 марта
НАУКА ВРЕМЕНИ
ОНЛАЙН-КУРС ПО ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТУ
НА ОСНОВАНИИ НАУКИ О МОЗГЕ
Принять участие
Остались вопросы?
Пиши в чатик Службы Заботы или лично Татьяне в Вконтакте или Телеграм
Made on
Tilda