Продолжая использовать наш сайт, вы даёте согласие на использование файлов "cookie"
НАУКА
СНА
как правильно спать и что делать,
если не получается
если не получается
онлайн-лекция от нейробиолога
и основателя школы личной эффективности
и основателя школы личной эффективности
13 ноября, 18.00 мск
запись остается всем участникам на 3 месяца
запись остается всем участникам на 3 месяца
Для кого этот вебинар
Для всех, кто хочет понять, как наконец выстроить режим сна, легко засыпать и просыпаться полным сил
Для тех, кто хочет наконец вернуть себе энергию, ясность ума и стабильный режим
Для тех, кто спит по 8 часов,
но все равно просыпается разбитым
но все равно просыпается разбитым
Для тех, кто ложится «по графику»,
но засыпает только к утру
но засыпает только к утру
Какие проблемы и вопросы разберем на вебинаре
Что делать с бессонницей
Как помочь себе при хроническом недосыпе
Как помочь телу и мозгу успокоиться и заснуть
Сколько все-таки нужно спать, что высыпаться
Что сделать, чтобы высыпаться даже за меньшее время
Почему не получается сформировать режим и как это все-таки сделать
Что изменится после вебинара
Узнаете, как засыпать быстрее и просыпаться без чувства разбитости
Получите научно обоснованный план улучшения сна и рекомендации по его внедрению
Сможете наладить цикл сна и бодрствования, даже при нестабильном графике
Сформируете свой вечерний ритуал восстановления, который реально работает
Вы поймёте, почему не работает ваш текущий режим, и что с этим делать
Татьяна Смирнова — методолог и автор курса
Под её руководством ваше обучение станет не только продуктивным, но и увлекательным
Нейробиолог по первому образованию, закончила СПбГУ
Получила степень магистра по сдвоенной программе Россия-США, жила, училась и работала в США (в MIT и в Гарварде)
Выступала на конференции SURF в Стэнфорде
Получила третье высшее образование в Бельгии (Master of Education, KU Leuven)
Основатель
онлайн-школы «ХРОНОЛОГИЯ»
онлайн-школы «ХРОНОЛОГИЯ»
Автор книги «Мне некогда» (Бомбора)
Автор книги «Спорим, вы не умеете жить 2.0»
Спикер подкастов «Нетологии» и РБК
Путешественница (посетила 29 стран)
Ведет тренинги и мастер-классы в МГУ, РЭУ им. Плеханова, ГУУ, ФА
Преподаватель Высшей Школы Бизнеса МГУ (курс по организационному поведению)
Спикер iSpring Days, LevelOne, WhiteConf
Автор мастер-класса «Нейробиология обучения», с которым выступает на крупнейших образовательных конференциях
Что входит в пакет участия в вебинаре
2990 рублей
★ Бонусный материал:
Чек-лист «Восстановление после хронического недосыпа»
Чек-лист «Восстановление после хронического недосыпа»
★ Презентация и дополнительные вебинары
★ Бонусный материал:
Гайд «Вечерние ритуалы восстановления»
Гайд «Вечерние ритуалы восстановления»
★ Бонусный материал: Тест-диагностика «Какой у вас тип сна и бодрствования»
★ Чат с автором вебинара с возможностью задавать дополнительные вопросы
★ Запись лекции на 3 месяца
★ Доступ к онлайн-лекции 13 ноября
ИП Смирнова Татьяна Александровна
ИНН 780435940377
ОГРНИП 315784700149612
ИНН 780435940377
ОГРНИП 315784700149612
