С организацией у тебя всё прекрасно: списки дел работают, цели продуманы по SMART, порядок вокруг. Даже времени в сутках иногда достаточно! Но вдруг такая полезная, правильная цель никак не хочет поддаваться, и интерес пропадает через пару недель. Никакие инструменты не помогают. И что делать, куда бежать?
В некотором смысле — к себе.
Камнем преткновения может оказаться актуальность этой цели. Другими словами, насколько она связана с тем, чего ты вообще хочешь от жизни и что в ней ценишь. Кому-то важны удобство и безопасность, а кому-то — новизну и творчество. Или и то и другое, почему бы нет.
Но объединяет всех одно: цели, которые противоречат личным ценностям, будут достигаться только через насилие над собой. Наверняка у тебя найдётся пара примеров, как внутренняя неприязнь к задаче победила даже любимые инструменты продуктивности.
Чтобы наладить связь цели ↔ ценности, надо бы сначала эти ценности определить. Начни с пяти-семи главных. Для этого выпиши в два столбика, что для тебя важно в личной и профессиональной жизни, что определяет тебя как человека, что даёт ощущение значимости. А потом посмотри, какие пункты перекликаются или собираются в один более крупный. Допустим, повышение квалификации, личностное развитие и познание мира могут объединяться как “обучение” или “образование”. Тут жёстких правил нет. Главное понимать, что ты подразумеваешь под каждым пунктом, потому что дальше ценности будут примеряться на цели.
Например, начальник поставил задачу написать инструкции для всех рабочих процессов. Скучно ужасно, ты это всё знаешь и так, никаких простыней писать не требуется. Но надо — значит, надо. Определяем то же задание через ценность заботы о людях: те, кто придёт после тебя, будут благодарны за понятные инструкции, облегчающие жизнь. Уже приятнее. Либо опираемся на ценность компетентности и рассматриваем работу над инструкцией как способ отловить неэффективные процессы и найти новые подходы. А если никак не поворачивается? Ты знаешь ответ: предлагаем альтернативы или делегируем тем, кому актуально.
С началом весны появилась новая цель: гулять по полчаса после работы, чтобы добавить физической активности. С неделю получилось придерживаться плана, вроде и чувствуешь себя получше. А сейчас вместо прогулок — задерживаешься на работе или занимаешься делами по дому. Может, тебе и хочется прогуляться, но что-то мешает. Нащупай связь с ценностями: вероятно, дело не в самом движении, а в необходимости снять стресс в конце дня или желании проветриться, прежде чем возвращаться домой к близким.
Найдя настоящую мотивацию, ты сможешь использовать её как импульс, который облегчит первый шаг. Иногда это означает поменять и саму цель, конечно. Но в любом случае, ценности — та самая стрелочка, которая задаст верное направление.
Что думаешь? Бывало, что цель не даётся, потому что идёт вразрез с твоими ценностями?
В некотором смысле — к себе.
Камнем преткновения может оказаться актуальность этой цели. Другими словами, насколько она связана с тем, чего ты вообще хочешь от жизни и что в ней ценишь. Кому-то важны удобство и безопасность, а кому-то — новизну и творчество. Или и то и другое, почему бы нет.
Но объединяет всех одно: цели, которые противоречат личным ценностям, будут достигаться только через насилие над собой. Наверняка у тебя найдётся пара примеров, как внутренняя неприязнь к задаче победила даже любимые инструменты продуктивности.
Чтобы наладить связь цели ↔ ценности, надо бы сначала эти ценности определить. Начни с пяти-семи главных. Для этого выпиши в два столбика, что для тебя важно в личной и профессиональной жизни, что определяет тебя как человека, что даёт ощущение значимости. А потом посмотри, какие пункты перекликаются или собираются в один более крупный. Допустим, повышение квалификации, личностное развитие и познание мира могут объединяться как “обучение” или “образование”. Тут жёстких правил нет. Главное понимать, что ты подразумеваешь под каждым пунктом, потому что дальше ценности будут примеряться на цели.
- Внешние цели
Например, начальник поставил задачу написать инструкции для всех рабочих процессов. Скучно ужасно, ты это всё знаешь и так, никаких простыней писать не требуется. Но надо — значит, надо. Определяем то же задание через ценность заботы о людях: те, кто придёт после тебя, будут благодарны за понятные инструкции, облегчающие жизнь. Уже приятнее. Либо опираемся на ценность компетентности и рассматриваем работу над инструкцией как способ отловить неэффективные процессы и найти новые подходы. А если никак не поворачивается? Ты знаешь ответ: предлагаем альтернативы или делегируем тем, кому актуально.
- Личные цели
С началом весны появилась новая цель: гулять по полчаса после работы, чтобы добавить физической активности. С неделю получилось придерживаться плана, вроде и чувствуешь себя получше. А сейчас вместо прогулок — задерживаешься на работе или занимаешься делами по дому. Может, тебе и хочется прогуляться, но что-то мешает. Нащупай связь с ценностями: вероятно, дело не в самом движении, а в необходимости снять стресс в конце дня или желании проветриться, прежде чем возвращаться домой к близким.
Найдя настоящую мотивацию, ты сможешь использовать её как импульс, который облегчит первый шаг. Иногда это означает поменять и саму цель, конечно. Но в любом случае, ценности — та самая стрелочка, которая задаст верное направление.
Что думаешь? Бывало, что цель не даётся, потому что идёт вразрез с твоими ценностями?
