Практически каждый раз, когда я выкладываю примеры своего дня, я получаю вопросы по типу: «Как ты всё успеваешь и не устаёшь?». Более того: я еще и в целях такое постоянно читаю, мол, хочу все успевать и не уставать.
И у меня вопрос. А кто вообще вбил нам в голову эту странную установку?
Откуда взялась идея, что надо сначала весь день фигачить, а потом к вечеру все равно оставаться в форме, балансе, ресурсе, силах?
Ну то есть это как отработать полноценную тренировку в спортзале, а потом удивляться, что тяжеловато подниматься на пятый этаж.
Тело устает. Мозг устает. Я, кстати, тоже устаю. Это нормально!!!
С точки зрения мозга он уже отработал своё:
— сила воли потрачена; — концентрации уже особо нет; — ресурсы на принятие решений тоже почти на нуле.
Логично, что организм включает режим энергосбережения, чтобы добраться до кроватки. А ты в этот момент включаешь самокритику. И пробуешь дожать себя ещё.
Зачем? Почему мы верим, что вечер — это как бы бонусное время, которое обязательно нужно использовать «с пользой»?
Мне в голову приходит только одно. Потому что вечер — это время, когда наконец-то можно пожить для себя.
Но тогда у меня вопрос: а целый день до этого для кого был? И да, ответ на этот вопрос тебе может не понравиться. Но в нем вся суть.
Вопрос не в том, какими техниками себя “дожать”, чтобы наконец сделать что-то осмысленное. Задача — сделать осмысленным весь день.
А вечером со спокойной душой пойти смотреть сериал.
Мой подход к жизни и планированию вот такой. Кому-то это не по душе, кому-то не нравится, это тоже нормально.
Но я останусь при своем: уставать к вечеру — это норма. Важнее другое: от чего именно ты устаешь?