Было такое: начинается год, и ты пишешь огромный список дел, супер-амбициозный, весь такой вдохновляющий.
— Новый язык? Легко.
— Прочитать 50 книг за год? Да хоть вчера.
— Каждый день в зал? Ещё как.
А потом в январе… этот список начинает смотреть на тебя с укором. Вместо того чтобы вдохновлять, он пугает. Хочется закрыть блокнот, забыть про все эти "цели" и… просто полежать. В тишине.
Почему так происходит?
Ты хочешь сразу всего.
Но твой мозг не понимает, с чего начать. В результате такой список вызывает желание убрать его подальше.
Цели сами по себе не дают энергии.
Даже если они супер вдохновляющие по началу, они могут казаться далёкими и нереальными. Как будто это не ты их автор, а кто-то другой.
Ты перегружаешь себя ожиданиями.
И вместо радости от движения вперёд испытываешь стресс от того, что "опять ничего не успеваю".
Как это исправить?
Делай меньше, но лучше.
Оставь три самых важных пункта. Это не значит, что ты не можешь достичь всего остального, но начни с них. Пусть они станут фокусными на год или январь.
Верь в прогресс, а не в идеал.
Пусть твоя цель будет ближе и проще. Лучше потратить месяц на одну книгу, чем три месяца на то, чтобы жалеть, что не прочитано ни одной из 10.
И самое главное: помни, что планирование — это не про исправление того, что с тобой не так. Это про поддержку себя. А поддержка всегда начинается с простого вопроса: «Что я могу сделать сегодня, чтобы стало чуть легче?»
В 2025 году необязательно быть идеальным человеком. Ты можешь быть собой. Это всегда лучшее начало.
— Новый язык? Легко.
— Прочитать 50 книг за год? Да хоть вчера.
— Каждый день в зал? Ещё как.
А потом в январе… этот список начинает смотреть на тебя с укором. Вместо того чтобы вдохновлять, он пугает. Хочется закрыть блокнот, забыть про все эти "цели" и… просто полежать. В тишине.
Почему так происходит?
Ты хочешь сразу всего.
Но твой мозг не понимает, с чего начать. В результате такой список вызывает желание убрать его подальше.
Цели сами по себе не дают энергии.
Даже если они супер вдохновляющие по началу, они могут казаться далёкими и нереальными. Как будто это не ты их автор, а кто-то другой.
Ты перегружаешь себя ожиданиями.
И вместо радости от движения вперёд испытываешь стресс от того, что "опять ничего не успеваю".
Как это исправить?
Делай меньше, но лучше.
Оставь три самых важных пункта. Это не значит, что ты не можешь достичь всего остального, но начни с них. Пусть они станут фокусными на год или январь.
Верь в прогресс, а не в идеал.
Пусть твоя цель будет ближе и проще. Лучше потратить месяц на одну книгу, чем три месяца на то, чтобы жалеть, что не прочитано ни одной из 10.
И самое главное: помни, что планирование — это не про исправление того, что с тобой не так. Это про поддержку себя. А поддержка всегда начинается с простого вопроса: «Что я могу сделать сегодня, чтобы стало чуть легче?»
В 2025 году необязательно быть идеальным человеком. Ты можешь быть собой. Это всегда лучшее начало.
