Тайм-менеджмент — просто громкое слово и развлечение для тех, у кого полно лишнего времени что-то писать в тетрадочках. Ну и повод поинфоцыганить немного. Согласишься?
Надеюсь, что всё-таки нет. Хоть этот термин и используют направо и налево, за ним стоит работающая система. Сегодня разберёмся, зачем пытаться контролировать время и что из этого выходит.
Что вообще такое “тайм-менеджмент”? В научной литературе этим словом обозначают что-то посложнее, чем ведение ежедневника. Это способность управлять временем в широком смысле: структурировать его, подстраиваться под изменения и при этом оберегать свои планы.
Первое — проще всего. Установить распорядок дня и месяца, организовать утреннюю и вечернюю рутину, разграничить работу и отдых — и всё, вы великолепны. Второе — это про умение использовать неожиданно освободившиеся часы, менять привычное расписание в зависимости от новых потребностей и так далее. А третий элемент подразумевает, что мы держимся за ту структуру времени, которую придумали, защищая её от посторонних вмешательств. Спокойно отказываем людям, например, если новое дело ломает наши планы.
Так вот, тайм-менеджмент действительно работает. Не то чтобы это откровение какое-то, но приятно видеть, что это подтвердил мета-анализ, в котором проанализировали сразу много исследований.
Тайм-менеджмент помогает лучше работать и учиться и при этом ещё сильнее влияет на благополучие и удовлетворённость жизнью. В положительную сторону, естественно. Это уже не так очевидно, но от этого не менее здорово. То есть все эти списки хаоса, планирование от обратного и цели по системе SMART могут и правда сделать жизнь заметно лучше, причём независимо от успехов в карьере. Только многозадачность стоит выбросить из своего инструментария по управлению временем: она лишь мешает.
Второй важный вывод из этого исследования: тайм-менеджмент подвластен всем. Это не зависит от возраста и других демографических признаков: мужчины почти так же успешны в управлении временем, как и женщины, образование никак не помогает (но и не мешает), и даже количество детей и степень загруженности на работе не дают никаких различий.
Единственные личностные черты, которые, похоже, связаны с тайм-менеджментом — это внутренний локус контроля и самооценка. То есть то, что помогает чувствовать ответственность за свои действия и уверенность в своих силах. Берёшь дело в свои руки, выполняешь на совесть — получаешь результат, тут всё логично и работает в обе стороны.
По-моему, очень вдохновляющие результаты. Тайм-менеджмент помогает эффективно работать, учиться с удовольствием, получать нужные результаты и при этом наслаждаться жизнью. А если не помогает, то вы просто не умеете его готовить. Но Хронология здесь, чтобы подобрать верный рецепт
————— Aeon B, Faber A, Panaccio A. Does time management work? A meta-analysis. PLoS One. 2021 Jan 11;16(1):e0245066