Это всё в порядке вещей, но хочется пореже оказываться в таких ситуациях. Вот, что может помочь:
сделать и забыть
Серьёзно, тот самый случай, когда легче предотвратить, чем лечить. Если дело занимает минут пять, закрой его сразу и живи спокойно. Полей погрустневшие цветы, оплати счёт, ответь на приглашение, закажи еду для собаки. Иначе, оставаясь в подвешенном состоянии, эти мелочи отнимут ещё больше энергии и внимания. Не говорю уже о разрастании списка задач. Если боишься, что начнёшь распыляться на такие пятиминутки, выдели отдельные полчаса-час на задачи подобного типа. Выйдет как бы одно дело, и фокус растерять не успеешь.
записать
Всё, что можно доверить бумаге или электронному органайзеру, должно быть записано. Во-первых, освобождается место в голове, а во-вторых, всё в одном месте и перед глазами: Notion, Obsidian, Trello и прочие радости цифровой жизни в помощь. Смотришь утром в календарь и сразу видишь, где встреча, где созвон, а где неизбежно приближающийся дедлайн.
поставить будильник
Возьми за привычку ставить таймер или создавать запись в календаре сразу с напоминанием за 10-15 минут, если действие привязано ко времени. Это сейчас ты помнишь, что в следующий понедельник у тебя первым делом онлайн-встреча в девять утра. Но настанет понедельник, и ты элементарно не успеешь проснуться, чтобы вспомнить об этом или хотя бы заглянуть в ежедневник. Промежуток времени подбирай по ситуации, но чем меньше, тем лучше, чтобы не было возможности отвлечься и забыть по второму разу.
А для регулярных или отложенных действий лучшими друзьями будут повторяющиеся напоминания. Тогда не придётся писать в поддержку с просьбой вернуть деньги, потому что пробная подписка не отменилась вовремя и съела несколько тысяч рублей. Тру стори, как говорится.
проговорить
Лучший способ не забыть — попросить кого-то напомнить тебе об этом. Этим кем-то можешь стать ты: просто повтори несколько раз вслух то, что пытаешься запомнить, будь то имя нового знакомого или иностранное слово, которое никак не укладывается в памяти. Чем больше каналов, через которые поступает информация, тем крепче запоминается.
создать чек-лист
Это не баловство для инфоцыган, а реально полезный инструмент, который даёт структуру и помогает уследить за деталями. Любые повторяющиеся ситуации — повод для чек-листа. Что нужно сделать, когда приходит новый клиент? Какой порядок действий в подготовке отчета? Что всегда пригодится в путешествии? Любая рутина легко превращается в элегантный чек-лист. Да, даже твой вечерний ритуал можно так оформить, особенно если пытаешься встроить новую привычку.
Если кратко, то основной принцип здесь — фиксировать на внешнем носителе и автоматизировать всё, что только можно. А как ты организуешь дела, чтобы ничего не упустить?
