Система и Структура
онлайн-курс по наведению полного порядка в жизни
с большой обратной связью для каждого студента
с большой обратной связью для каждого студента
Разговоры о нехватке времени обычно сводятся к методикам управления временем: списки дел, жесткий график, календарь, система управления задачами, приложеньки в телефоне, смарт, аджайл, канбан, помодоро и прочая самоорганизация.
Инструментов масса, но вашей личной системы все равно НЕТ
Всё это попытки либо найти дополнительные 2 часа в сутках, либо выдавить из себя побольше результатов — как последнюю горошину зубной пасты из закончившегося тюбика.
Ничем хорошим это не заканчивается. В сутках просто не существует этих дополнительных часов, а ваши силы конечны.
Поэтому на выходе вы либо задолбаны в хлам самодисциплиной и бесконечными делами, либо уходите в "откат" — разлагаетесь, не можете собраться, зависаете в соцсетях и ничего толком не делаете.
Привет! Меня зовут Татьяна Смирнова. С 16 лет я "в теме" тайм-менеджмента. С 2015 года я развиваю онлайн-школу личной эффективности на основании нейронауки. То, что начиналось как мой собственный поиск лучших инструментов планирования и продуктивности, превратилось в школу с более чем 900 выпускниками. Но впервые я расскажу ПОШАГОВО о том, как я строю систему личной эффективности. Я покажу все, что работает лично у меня, и о том, как адаптировать такую систему под себя. |
Жизнь состоит из работы, дел, забот. Оставшееся время уходит на семью, — а на себя уже ничего не остается.
Бесконечный и всегда растущий список задач, как будто груз на плечах, постоянно нависает и давит. "Не успеваю", "аврал", "куча дел" — постоянное состояние жизни. Этот стресс уже чувствуется физически.
У вас все время гора дел.
Катастрофически не хватает отдыха. Времени на расслабление и нормальный сон просто нет.
Вы ощущаете хроническую усталость, недосып.
Вам ни на что не хватает времени.
Иногда хочется просто отдохнуть, посмотреть кино, покататься на велосипеде или погулять, а не получается. Потому что где-то внутри звучит голос: "нельзя тратить время зря, надо работать, надо заниматься делом".
Голос в голове говорит: "нельзя отдыхать".
Его стягивают на себя близкие (муж / жена, дети), коллеги, родственники). Все время кому-то что-то от вас надо — не получается просто спокойно позаниматься своими делами, чтобы меня никто не дергал, не отрывал, не мешал.
Кому необходим курс "Система и Структура"
Время на себя вам приходится отвоевывать.
Не выходит расслабиться. Вы судорожно пытаетесь наотдыхаться за ограниченное время, втиснуть, впихнуть побольше, и от этого напрягаетесь еще сильнее — ведь после этого короткого отрезка свободы предстоит снова нырять в пахоту.
Даже когда отдых запланирован в графике, он получается скованным и напряженным.
Возвращаться в дела после выходных трудно, а после отпуска еще труднее. Поэтому лучше просто не останавливаться и работать.
Если вы расслабитесь, то потом уже не собраться.
Я — системный и структурный человек. Я обожаю планирование, таблички, стандарты.
Но так было не всегда. Это мой ВЫБОР и моя ОПОРА.
Мне очень тревожно, когда жизнь вокруг хаотична. А с каждым годом хаоса и неопределенности становится все больше. Единственный выход — создавать опору внутри себя.
Но так было не всегда. Это мой ВЫБОР и моя ОПОРА.
Мне очень тревожно, когда жизнь вокруг хаотична. А с каждым годом хаоса и неопределенности становится все больше. Единственный выход — создавать опору внутри себя.
Видение, система и структура своей жизни — та опора, которая всегда будет с вами. Где бы вы ни находились, чтобы ни происходило вовне.
И я хочу помочь вам такую опору создать.
И я хочу помочь вам такую опору создать.
Самый частый вопрос, который я слышу последние годы: А КАК ОНО ОРГАНИЗОВАНО ЛИЧНО У ТЕБЯ? Впервые я расскажу все от и до: как я строю систему и структуру своей жизни, какими ежедневниками я пользуюсь, как я пишу видение жизни. Я покажу свои примеры стратегических и тактических целей, покажу свои стандарты и правила. Со скринами, файлами, шаблонами. |
Программа курса "Система и Структура"
Модуль 1
Видение жизни
- Что такое видение жизни и как его сформулировать
- Как понять, чего мне хочется — набор научно-обоснованных методик
- Пошаговый алгоритм написания видения
- Типы мотивации — определяем свой, чтобы совершать усилия без насилия
Модуль 2
Ключевые сферы жизни
- Планирование по сферам жизни — как учесть все ключевые векторные развития
- Соединяем видение со сферами жизни через цели
- Алгоритм планирования по сферам для баланса в жизни
- Стратегия жизни по шагам — полное понимание, как и куда двигаться
Модуль 3
Структура жизни
- Стандарты жизни, планирования, работы и т.п. — как написать для себя правила жизни и принятия решений
- Примеры моих стандартов для адаптации под себя
- Пошаговый алгоритм структурирования жизни для выхода из хаоса и неопределенности
- Как выстроить структуру и не потерять гибкость, спонтанность, творчество
Модуль 4
Ключевые системы
- Выстраиваем системы привычек — цепочки ключевых действий, которые выполняются будто сами собой
- Систематизируем планирование, обучение, работу — любые важные сферы, чтобы всегда было понятно, что и зачем делать
- Выстраиваем системы отдыха и заботы о себе, чтобы на это всегда было время и ресурс
- Все процессы в жизни от и до — как ничего не упустить
Модуль 5
Собираем систему и структуру жизни целиком
- Полный набор моих регламентов, чек-листов и шаблонов для планирования, саморазвития, постановки целей и т.д.
- Примеры расписания — сколько и на что конкретно я выделяю времени, как адаптировать расписание под себя
- Полный обзор всех элементов системы личной эффективности в формате "бери и внедряй"
Какие проблемы мы решим на курсе
1
День уходит непонятно куда.
Время как-то вжух — и проходит. А результатов, достижений, чего-то сделанного — нет. Вечером не получается ответить на вопрос "куда же ушло время", оно утекает как песок сквозь пальцы.
2
Вы движетесь слишком медленно, а ускориться не получается.
В ваших делах и проектах почти нет прогресса, есть лишь видимость движения. У вас есть ноутбук, блокнот с записями, может быть даже деловые встречи… Но дальше этого антуража дело не идет.
3
Вы больше готовитесь, чем делаете.
Вам нужно много времени чтобы собраться, раскачаться, и начать наконец что-то делать. Кажется, что вот-вот за поворотом подготовка закончится, и "вот оно!", наступит состояние готовности, вы торжественно перережете красную ленточку и начнется реальная жизнь, реальные результаты. Но нет. Надо еще немножко подготовиться.
1
Вы часто отвлекаетесь и теряете время впустую.
Зависаете в социальных сетях, в интернете, в сериалах, в играх, — после чего приходит ощущение опустошенности и бездарно потерянного времени.
2
Вы не знаете, что делать со своей свободой.
Время вроде есть, но оно проходит зря. Бывает, вы не знаете чем заняться, испытываете скуку, впадаете в ступор и не можете принять решение. Вам проще действовать, когда кто-то вас организует. Когда есть намеченная встреча, когда вы кому-то пообещали, когда есть руководитель. Но сами себе вы плохой начальник.
3
Вроде хочется, но лень.
Умом хочется чего-то достичь, но как доходит до действий — так сразу лень, нет сил, саботаж, посмотрю-ка я вот это видео, почитаю-ка я вот эту книжку...
Какие результаты вы получите на курсе "Система и Структура"
1
Дни емкие, наполнены смыслом и результатами,
а вечером вы чувствуете удовлетворение от того что сделали. Вы очень много успеваете за день.
2
Ваше рабочее время сверхпродуктивно:
Даже если вы работаете мало, вы успеваете очень много за небольшой объем времени.
3
Вы быстро развиваетесь в своих проектах,
добиваетесь результата, и наслаждаетесь реальными достижениями. Вы способны адекватно заниматься делами, работой, бизнесом, быть продуктивны и эффективны.
1
Вам легко просто взять и сделать.
Ушла бесконечная подготовка, обучение и планирование. Теперь вы просто раз — и сделали.
2
Вы управляете своим вниманием и временем.
Вы способны концентрироваться, на чем угодно столько, сколько надо вам.
3
У вас есть собственный план и собственное видение на свое время,
вы знаете на что его хотите потратить, чем заняться. Вам не бывает скучно.
1
Вам не приходится себя заставлять.
Вы можете просто взять и начать делать дела.
2
Вам есть что предъявить миру,
вы с гордостью рассказываете о своей работе или деле, и о своих достижениях в нем.
3
С каждым годом количество смысла в вашей жизни увеличивается.
Все больше и больше сделанных хороших дел, достижений. Вы реализуете свой потенциал на полную, и вы пример для окружающих.
1
Вы высоко цените себя
и гордитесь своими навыками, знаниями, компетенциями, опытом и высоким доходом на их основе.
2
Вы спокойны за свое будущее,
потому что умеете добиваться своего. Вы знаете, что в любой ситуации сможете применить себя и заработать денег.
3
Ваша жизнь системная, спокойная, структурированная.
Вы чувствуете опору на себя и на свои планы в любой ситуации.
Как мы получим этот результат
Модуль 1
Видение жизни
- Что такое видение жизни и как его сформулировать
- Как понять, чего мне хочется — набор научно-обоснованных методик
- Пошаговый алгоритм написания видения
- Типы мотивации — определяем свой, чтобы совершать усилия без насилия
Модуль 2
Ключевые сферы жизни
- Планирование по сферам жизни — как учесть все ключевые векторные развития
- Соединяем видение со сферами жизни через цели
- Алгоритм планирования по сферам для баланса в жизни
- Стратегия жизни по шагам — полное понимание, как и куда двигаться
Модуль 3
Структура жизни
- Стандарты жизни, планирования, работы и т.п. — как написать для себя правила жизни и принятия решений
- Примеры моих стандартов для адаптации под себя
- Пошаговый алгоритм структурирования жизни для выхода из хаоса и неопределенности
- Как выстроить структуру и не потерять гибкость, спонтанность, творчество
Модуль 4
Ключевые системы
- Выстраиваем системы привычек — цепочки ключевых действий, которые выполняются будто сами собой
- Систематизируем планирование, обучение, работу — любые важные сферы, чтобы всегда было понятно, что и зачем делать
- Выстраиваем системы отдыха и заботы о себе, чтобы на это всегда было время и ресурс
- Все процессы в жизни от и до — как ничего не упустить
Модуль 5
Собираем систему и структуру жизни целиком
- Полный набор моих регламентов, чек-листов и шаблонов для планирования, саморазвития, постановки целей и т.д.
- Примеры расписания — сколько и на что конкретно я выделяю времени, как адаптировать расписание под себя
- Полный обзор всех элементов системы личной эффективности в формате "бери и внедряй"
которое не нужно отвоевывать. Когда никто вас не дергает, никто ничего от вас не хочет и не требует, когда вы можете просто спокойно позаниматься своими делами и интересами, и можете рассчитывать на уединение и тишину.
У вас есть время для себя и личное пространство,
на людей кого вы на самом деле любите. В вашей жизни всегда есть время для вашего близкого человека, ваших детей, и других людей которых вы цените больше всего. Ушло ощущение "я что-то упускаю", "упускаю важное время с моими близкими ради работы".
Хватает времени на близких,
На себя, просто отдохнуть и никуда не бежать и ничего не делать. На хобби, интересы, увлечения, личные проекты. На прогулки, фитнес, занятия собой, обучение, саморазвитие. На побыть с семьей, с близкими. На просто потупить, полежать на диване, позалипать в сериальчик.
На все хватает времени.
вам хорошо и наконец-то спокойно. Исчезло ощущение постоянной суеты, спешки. Над вами больше не нависает гора задач, дел, планов, "я не справляюсь" и "я не успеваю".
Вы не перегружаетесь,
Ваши изменения после курса
(когда один аврал сменяет другой), дела стали более спокойными и стабильными, есть свободное время на которое вы можете рассчитывать.
Вы вышли из постоянного аврала
Вы стабильно высыпаетесь.
У вас в жизни нормальный отдых и здоровый сон.
когда хочется. Перестаете думать о работе, когда решили отдохнуть.
Вы разрешаете себе отдыхать и развлекаться,
Когда отдыхаете — быстро расслабляетесь. Когда работаете — легко и быстро собираетесь, входите в ритм.
Вы легко переключаетесь.
Вы занимаетесь тем, что вам интересно. Хватает времени на хобби, творчество, личные проекты.
Есть время на интересную жизнь.
Как устроено обучение
- Раз в неделю — большой вебинар в Zoom (запись, конечно же, делаем).
- Я пошагово рассказываю обо всех элементах системной структурированной жизни, показываю, как конкретно они реализованы у меня, даю пошаговый план по реализации.
- Можно приходить онлайн, задавать любые вопросы, я лично разбираю каждого участника. Можно спокойно посмотреть в записи и задать вопросы на учебной платформе.
- Шаблоны, алгоритмы, готовые чек-листы в формате "бери и применяй у себя"
- Я поделюсь готовыми документами для каждого шага.
- В них будут прописаны все мои конкретные примеры, а также формы для заполнения и адаптации под себя.
- Все, что поможет убрать хаос в жизни.
- Поддерживающие видео-уроки в базе знаний
- Каждый шаг будет разобран в отдельном видео-уроке, размещенном в базе знаний.
- Появляется вопрос или что-то забыли — обращаетесь к лаконичным емким материалам без воды.
- Адекватная учебная нагрузка
- Без гонки и насилия, мы за гуманное обучение и человеческое отношение. Лучше двигаться в ритме тренинга и делать все задания, но если вы что-то не сделаете или отстанете от программы — ничего страшного.
- Курс длится 5 недель, каждую неделю 1 большой вебинар, на каждый модуль вместе с домашними заданиями понадобится 2-3 часа.
- Чат с автором курса
- В чате можно задавать любые вопросы по вашим ситуациям, я лично отвечаю на них.
- Каждую неделю я записываю аудио-разбор с ответами на самые частые вопросы и лайфхаками по докручиванию системы под вас.
Кому я уже помогла
(изображения можно увеличивать по клику)
Инвестиции в Систему и Структуру вашей жизни
Вместе с Татьяной
29900₽
Доступна беспроцентная рассрочка на 4 месяца от банка Тинькофф!
Вместе с куратором
17900₽
Доступна беспроцентная рассрочка на 4 месяца от банка Тинькофф!
Самостоятельно
15900₽
Доступна беспроцентная рассрочка на 4 месяца от банка Тинькофф!
Остались ещё вопросы?
Никуда ехать не нужно, всё проходит полностью онлайн. Нужен только компьютер/смартфон и доступ в интернет. Видео-уроки можно смотреть в любое удобное время.
Рассчитывайте выделять на курс от пары часов в неделю.
Ваши домашние задания видит только куратор, а вся работа ведётся с вами индивидуально. Вам не обязательно общаться с кем-то, кроме куратора.
Конечно.
Конечно нет. Мы рекомендуем проходить курс вместе с группой, но можно это делать и в своём темпе. Поддержка кураторов и Татьяны Смирновой так же бессрочна.
Доступ не закроется. Материалы и кураторская поддержка доступны бессрочно.
Всё зависит только от желания. У нас учатся студенты в возрасте от 16 до 56 лет.
Конечно. Вы можете проходить курс как со стационарного устройства, так и со смартфона в удобном приложении.
У нас учатся и многодетные мамы, и врачи-терапевты)) Просмотр видео-уроков займет не более 20 минут, а время на выполнение заданий зависит только от вас.
Нет, содержание курса абсолютно гендерно-нейтральное. Среди участников прошлых потоков есть и мужчины.
Да, конечно. Есть оферта, где прописаны права и обязанности сторон, а также юридические аспекты покупки курса и процесса обучения. После оплаты выдаём кассовый чек. Мы работаем полностью "в белую" и официально платим все налоги.
Юкасса работает по протоколу HTTPS, который шифрует данные платежей, и каждый год проходит проверку безопасности по стандарту Visa и Mastercard (PCI DSS).
Протокол HTTPS
Соединение между магазином и ЮKassa идет по протоколу безопасности HTTPS: данные нашего магазина и клиентов передаются на их сервер в зашифрованном виде. Информация, которая идет обратно, тоже защищена шифром.
Стандарт PCI DSS
Чтобы работать с картами, нужно получить сертификат соответствия PCI DSS. Это международный стандарт безопасности для платежей с карт: он включает 12 требований, которые разработаны Visa, Mastercard и другими платежными системами. Сертификат PCI DSS выдается по результатам аудиторской проверки: ЮMoney получают его каждый год.
Посмотреть сертификат ЮMoney (.pdf, 221 Кб)
Протокол HTTPS
Соединение между магазином и ЮKassa идет по протоколу безопасности HTTPS: данные нашего магазина и клиентов передаются на их сервер в зашифрованном виде. Информация, которая идет обратно, тоже защищена шифром.
Стандарт PCI DSS
Чтобы работать с картами, нужно получить сертификат соответствия PCI DSS. Это международный стандарт безопасности для платежей с карт: он включает 12 требований, которые разработаны Visa, Mastercard и другими платежными системами. Сертификат PCI DSS выдается по результатам аудиторской проверки: ЮMoney получают его каждый год.
Посмотреть сертификат ЮMoney (.pdf, 221 Кб)
Конечно. Во время оплаты тренинга автоматически заключается договор-оферта (стандартная практика для интернет-платежей). По этому договору можно вернуть деньги в течение первой недели обучения за вычетом административных расходов (20%).
Напишите нам в Службу заботы на сайте или через бота в телеграм, мы свяжемся с вами, сформируем реквизиты для оплаты из-за рубежа и поможем провести оплату.
Такое бывает, если оплачиваете из-за границы. Напишите нам в Службу заботы на сайте или через бота в телеграм, мы свяжемся с вами, сформируем реквизиты для оплаты из-за рубежа и поможем провести оплату.
На почту сразу же придёт кассовый чек, а следом за ним — письмо с инструкциями. Если письма нет больше часа, проверь папку Спам или Промо.
Если вы оплачивали курс картой, то письмо с доступами к курсу высылается автоматически в течение 10 минут после оплаты. Если вы не видите письма, проверьте, пожалуйста, папку спам, скорей всего письмо попало туда. Такое иногда случается, и это зависит от вашего почтового сервиса и то, какие письма вы добавляли в спам в прошлом.
Письма приходят с почты school@tatianasmirnova.com. Если вы всё равно не нашли письмо, напишите нам в Службу Заботы и мы поможем.
Письма приходят с почты school@tatianasmirnova.com. Если вы всё равно не нашли письмо, напишите нам в Службу Заботы и мы поможем.
Не волнуйтесь. Курс будет доступен с даты старта и появится в доступных тренингах.
Оплатите курс и напишите в комментариях или в Службу Заботы, что курс в подарок. Мы расскажем, как подарить доступ, и подготовим красивый электронный подарочный сертификат.
Если вы хотите оплатить курс в несколько платежей, то можете воспользоваться беспроцентной рассрочкой на 4 месяца от банка Тинькофф. Выбрать этот способ можно будет на странице оплаты после заполнения формы заказа. При одобрении рассрочки от банка подписание договора после старта курса допустимо.
Если по какой-то причине банк откажет вам в предоставлении рассрочки, мы оформим нашу внутреннюю. В этом случае вам нужно будет оплатить 50% стоимости до старта курса.
Если по какой-то причине банк откажет вам в предоставлении рассрочки, мы оформим нашу внутреннюю. В этом случае вам нужно будет оплатить 50% стоимости до старта курса.
- Вы заполняете короткую заявку на рассрочку.
- Банк принимает решение по заявке. Вы узнаете решение по смс, e-mail или на экране монитора (срок ответа до 2 минут).
- Подпишите договор с банком. Договор может быть подписан через смс или на встрече с представителем. Для назначения встречи банк свяжется с вами.
- Банк уведомляет нас о готовности дать рассрочку.
- Мы подтверждаем, что готовы предоставить вам доступ к курсу и банк выдает вам рассрочку.
Рассрочка — это форма кредита (займа), при которой переплаты по кредиту (займу) не возникает за счет скидки на товар, предоставляемой продавцом. Процентная ставка по продукту «Рассрочка» - от 6,709% до 70% годовых. Минимальная сумма - 3000 р., максимальная сумма - 500 000 рублей. Срок предоставления - от 3 до 36 месяцев. Ваш тариф и размер ежемесячного платежа будет определен по результатам рассмотрения заявки. Подробнее на сайте www.tinkoff.ru. АО «Тинькофф Банк», ООО «Микрофинансовая компания «Т-Финанс».
Пос-кредит (займ) – это форма кредита (займа), предоставленная непосредственно в точке продаж или на сайте интернет-магазина. Процентная ставка по продукту «Пос-кредит (займ)» - от 6,709% до 70% годовых. Минимальная сумма - 3000 р., максимальная сумма - 500 000 рублей. Срок предоставления - от 3 до 36 месяцев. Ваш ТПВ и размер ежемесячного платежа будет определен по результатам рассмотрения заявки. Подробнее на сайте www.tinkoff.ru. АО «Тинькофф Банк», ООО «Микрофинансовая компания «Т-Финанс».
Пос-кредит (займ) – это форма кредита (займа), предоставленная непосредственно в точке продаж или на сайте интернет-магазина. Процентная ставка по продукту «Пос-кредит (займ)» - от 6,709% до 70% годовых. Минимальная сумма - 3000 р., максимальная сумма - 500 000 рублей. Срок предоставления - от 3 до 36 месяцев. Ваш ТПВ и размер ежемесячного платежа будет определен по результатам рассмотрения заявки. Подробнее на сайте www.tinkoff.ru. АО «Тинькофф Банк», ООО «Микрофинансовая компания «Т-Финанс».
Рассрочка доступна гражданам России в возрасте от 18 до 70 лет
Рассрочка доступна для суммы от 3000 рублей
Срок рассрочки — 4 месяца
Рассрочка доступна для суммы от 3000 рублей
Срок рассрочки — 4 месяца
По вопросам, связанным с предоставлением рассрочки, вы можете написать нам на почту: school@tatianasmirnova.com или в Службу Заботы. Мы понимаем ваше волнение, поэтому готовы отвечать на вопросы.
Также вы можете позвонить на горячую линию банка Тинькофф: 8 (800) 555 08 08 (круглосуточно и бесплатно из любой точки России).
Также вы можете позвонить на горячую линию банка Тинькофф: 8 (800) 555 08 08 (круглосуточно и бесплатно из любой точки России).
Остались вопросы?
Пиши в чатик Службы Заботы или лично Татьяне в Вконтакте или Телеграм
