Мне все это стоило мужества отказаться от «горящих» дел, не обвинять себя, что «прохлаждаюсь и ничего важного не делаю», осознанно расслабиться и погрузиться в атмосферу, не заводясь на потерю времени и кучу посторонних мыслей в голове. И оказалось, что моя тревожность по поводу невыполненных дел снизилась без ущерба для эффективности!!! Дела делаются, а мне и окружающим спокойнее и комфортнее.

Самые полезные для меня оказались первая и последняя неделя - именно эти техники и помогли сразу, и приживаются.

Главное изменение - это осознанность и то, что я начала принимать ответственность за свое состояние (еще не настолько, как хотелось бы, но все же).

Осознанность помогает принимать себя такой, какая есть. Я перестала завидовать или рваться к тому же, что удается другим. "Ну вот другие справляются же, ну вот как она же так может, ну вот я же не хуже" - ориентация на других слабеет и уступает место настойчивому "да, это я. Нет, я это так не смогу. И не очень хочу, тогда ладно. А если очень хочу, то сейчас буду искать приемлемый вариант". Это для меня очень ценно.

Я стала искать и находить техники саморегуляции. Стали понятнее дефициты и хорошо проработанные стороны, я стала в целом увереннее в себе, потому что лучше себя понимаю.

Результатами довольна, буду работать дальше.

Как управлять своей жизнью, если даже своим временем управлять не можешь? Жизнь случается, и ты лишь смотришь со стороны на ее течение. Меня подобная картина вовсе не прельщает, хотя я годами была ее заложницей.

Татьяна на программе по управлению своей жизнью и временем ясно дала понять, что все можно взять в свои руки. Если знать, как и что брать и с какой стороны к этому подойти)))

На тренинге я поняла, куда просир… то есть растрачиваю свое время попусту, откуда взять силы и ресурсы для решения своих личных задач. Как бороться с прокрастинацией, что делать с людьми и делами, которые не ведут к целям. Как встроить в свою жизнь продуктивность без напряга.

За время программы я намного эффективнее стала жить, работать и даже отдыхать. И нашлось время даже на фильмы, которые я мечтала посмотреть годами, но все никак не могла найти время.

Самым важным для меня оказалась новая привычка – разгружать голову на бумагу. Она даже болеть перестала.

Татьяна дала массу технических фишек, сервисов которые помогают жить эффективнее и управлять временем.

Пока не совсем освоила навык делегирования, но первые попытки уже делаю.

Гибкое планирование для меня настоящая находка, теперь я мыслю намного шире и раздвигаю границы управления временем. А то до тренинга у меня были только категории: Сейчас, Завтра, Потом, Никогда.

Причем из Завтра в Никогда путь был короткий))

В целом за время тренинга жизнь стала более насыщенной и продуктивной, даже несмотря на то, что многие планы и приоритеты я пересмотрела. Ценность каждого часа для меня теперь материальна.

Не так уж и много у меня свободного времени, и теперь я его использую эффективно и отдыхаю продуктивнее.

Спасибо огромное за тренинг, за обратную связь, за женский и понимающий взгляд на проблему времени)))