ценности как
инструмент
управления жизнью
Воркшоп для тех, кто вроде бы делает все правильно, но:
Похоже на вас?
У вас много задач и целей, но нет удовлетворения от их выполнения
Вы не понимаете, чего хотите на самом деле
Вы постоянно балансируете между «надо» и «хочу»
Вы устаёте от бесконечных решений
У вас нет чёткого понимания, что ваше, а что — навязанное
Иногда кажется, что вы живёте не свою жизнь
Если что, проблема НЕ в дисциплине и планировании как таковом
Вы можете быть очень организованным человеком: планировать, ставить цели, двигаться вперёд…
Но если всё это не опирается на ваши реальные ценности — системам нашего внимания критично важно дать точку опоры, не просто список задач, а личностно-значимые цели.
Разобраться со своими ценностями — это не про список слов, а про опору
Ценности — это не просто слова, какие-то вдохновляющие аффирмации или список, который останется забытым в блокноте
Это основа операционной системы нашего планирования, принятия решений и жизни в целом
Что это за воркшоп
Скажу сразу: это не про «а теперь выпишите 10 своих ценностей как хотите»
Мы совместно:
- 01 Разберём, почему вы вообще не чувствуете свои ценности
- 02 Найдём навязанные цели и задачи, чтобы увидеть ценностный конфликт и источник постоянного напряжения
- 03 Определим ваши реальные ценности (а не навязанные) через топ лучших научно-обоснованных ценностей
- 04 Переведём ценности в конкретные цели и задачи, к которым всегда будет интерес и мотивация
- 05 Составим ваши личные «правила жизни» на основе ценностей, чтобы с легкостью принимать решения
Программа воркшопа
Что такое ценности с точки зрения работы мозга, и почему без них решения даются тяжело
Как мозг определяет «что важно», и почему сейчас он может работать против вас
Научная модель ценностей и почему невозможно «хотеть всё сразу»
Как стресс, перегруз и усталость «отключают» доступ к нашим ценностям
Как формируются навязанные ценности (семья, общество, культура)
Как отличать «моё» от «надо» по конкретным критериям
Проверка ценностей на устойчивость и подлинность
Перевод ценности в поведение и регулярные действия
Сборка системы: ценности → действия → привычки
Модель принятия решений через ценности
Татьяна Смирнова
Основатель онлайн-школы «Хронология»
- Нейробиолог по первому образованию, биофак СПбГУ
- Степень магистра по сдвоенной программе Россия–США; жила, училась и работала в MIT и Гарварде
- Выступала на конференции SURF в Стэнфорде
- Третье высшее образование в Бельгии — Master of Education, KU Leuven
- Ex-преподаватель Высшей Школы Бизнеса МГУ (курс по организационному поведению)
- Автор тренингов и мастер-классов для вузов (МГУ, РЭУ им. Плеханова, ГУУ, ФА), банков и компаний
- Автор книг «Спорим, вы не умеете жить 2.0» и «Мне некогда» (Бомбора)
- Приглашённый эксперт СМИ, телевидения и радио
- Путешественница — посетила 29 стран
Что входит в стоимость
- Онлайн-участие 18 апреля 2026
- Разбор ваших вопросов и кейсов онлайн
- Запись и презентация воркшопа на 30 дней
- Рабочая тетрадь к воркшопу
- Шаблон «Карта моих ценностей»
- Диагностический файл для отслеживания ценностных конфликтов
- Гайд «Как принимать решения через ценности»
Что вы получите по итогу воркшопа
У вас появится опора — понимание, что для вас действительно важно, и почему вы принимаете те решения, которые принимаете сейчас
У вас останутся только те ценности, которые действительно ваши — и которые дают энергию, а не отнимают её
У вас появится понятная система как жить в соответствии со своими ценностями, а не просто думать о них
Вы сможете принимать решения быстрее и увереннее без бесконечных сомнений и откатов назад
Говорят те, кто у нас уже учился
Если вы сейчас чувствуете,
что «в жизни все хорошо,
но что-то не так»
— скорее всего, это про ценности
И это не решается ещё одним списком задач или попыткой «собраться».
Это решается через понимание себя и опору на свою личность.
Именно их мы и выстроим на воркшопе.
