ценности как
инструмент
управления жизнью
воркшоп для тех, кто вроде бы делает все правильно, но:
похоже на вас?
у вас много задач и целей, но нет удовлетворения от их выполнения
вы не понимаете, чего хотите на самом деле
вы постоянно балансируете между «надо» и «хочу»
вы устаете от бесконечных решений
у вас нет четкого понимания, что ваше, а что — навязанное
иногда кажется, что вы живёте не свою жизнь
если что, проблема НЕ в дисциплине и планировании как таковом
Вы можете быть очень организованным человеком: планировать, ставить цели, двигаться вперёд…
Но если всё это не опирается на ваши реальные ценности, то вы будете:
Последствия
уставать даже от самых простых задач
постоянно сомневаться в себе
терять смысл повседневных действий
Потому что системам нашего внимания критично важно дать точку опоры — не просто список задач, а личностно-значимые цели.
А для этого важно разобраться со своими ценностями.
разобраться со своими ценностями — это не про список слов, а про опору
ценности — это не просто слова, какие-то вдохновляющие аффирмации или список, который останется забытым в блокноте
это основа операционной системы нашего планирования, принятия решений и жизни в целом
что это за воркшоп
скажу сразу: это не про «а теперь выпишите 10 своих ценностей как хотите»
мы совместно:
- 01 разберём, почему вы вообще не чувствуете свои ценности
- 02 найдём навязанные цели и задачи, чтобы увидеть ценностный конфликт и источник постоянного напряжения
- 03 определим ваши реальные ценности (а не навязанные) через топ лучших научно-обоснованных ценностей
- 04 переведём ценности в конкретные цели и задачи, к которым всегда будет интерес и мотивация
- 05 составим ваши личные «правила жизни» на основе ценностей, чтобы с легкостью принимать решения
программа воркшопа
что такое ценности с точки зрения работы мозга, и почему без них решения даются тяжело
как мозг определяет «что важно», и почему сейчас он может работать против вас
научная модель ценностей и почему невозможно «хотеть всё сразу»
как стресс, перегруз и усталость «отключают» доступ к нашим ценностям
как формируются навязанные ценности (семья, общество, культура)
как отличать «моё» от «надо» по конкретным критериям
проверка ценностей на устойчивость и подлинность
перевод ценности в поведение и регулярные действия
сборка системы: ценности → действия → привычки
модель принятия решений через ценности
Татьяна Смирнова
Нейробиолог · Основатель школы «Хронология»
- Нейробиолог, биофак СПбГУ · MIT и Harvard · KU Leuven (Бельгия)
- Ex-преподаватель Высшей Школы Бизнеса МГУ
- Автор тренингов и мастер-классов для вузов, банков и компаний
- Автор книги, приглашенный эксперт СМИ, телевидения и радио
что входит в стоимость
- онлайн-участие 18 апреля 2026
- разбор ваших вопросов и кейсов онлайн
- запись и презентация воркшопа на 30 дней
- рабочая тетрадь к воркшопу
- шаблон «Карта моих ценностей»
- диагностический файл для отслеживания ценностных конфликтов
- гайд «как принимать решения через ценности»
что вы получите по итогу воркшопа
у вас появится опора — понимание, что для вас действительно важно, и почему вы принимаете те решения, которые принимаете сейчас
у вас останутся только те ценности, которые действительно ваши — и которые дают энергию, а не отнимают её
у вас появится понятная система как жить в соответствии со своими ценностями, а не просто думать о них
вы сможете принимать решения быстрее и увереннее без бесконечных сомнений и откатов назад
Говорят те, кто у нас уже учился
если вы сейчас чувствуете,
что «в жизни все хорошо, но что-то не так»
— скорее всего, это про ценности
И это не решается ещё одним списком задач или попыткой «собраться».
Это решается через понимание себя и опору на свою личность.
Именно их мы и выстроим на воркшопе.
