я тут у себя обнаружила одну ловушку, в которую попадает огромное количество умных, ответственных и просто очень хороших людей
мы все время откладываем жизнь на потом
вот закончу этот проект — тогда выдохну. вот похудею — тогда начну покупать красивую одежду. вот научусь увереннее выступать — тогда буду говорить о своих идеях. вот заработаю еще немного — тогда перестану тревожиться. вот ребенок станет старше. вот закончу ремонт. вот получу повышение. вот наконец почувствую, что достаточно хорошо справляюсь…
кажется, что между сегодняшним днем и нормальной жизнью стоит всего одно маленькое условие. а потом еще одно. и еще
но проблема в том, что мозг очень плохо умеет останавливаться в этой гонке
как только одна вершина достигнута, он почти мгновенно перестает считать ее достижением и начинает искать следующую, потому что именно так устроены системы обучения и прогнозирования мозга. они гораздо сильнее мотивированы замечать незавершенное, чем праздновать завершенное
поэтому многие люди годами живут с ощущением, что они будто находятся в предбаннике собственной жизни
объективно все становится лучше: появляются знания, опыт, деньги, признание, новые возможности, а внутреннее ощущение почти не меняется. кажется, что право наконец расслабиться, радоваться или просто быть собой нужно еще заслужить
и самое печальное, что со временем это начинает казаться нормой. человек настолько привыкает откладывать себя на потом, что перестает замечать, как любое достижение превращается не в повод остановиться, а в новую планку. мозг снова задает вопрос: «хорошо. а что дальше?»
ровно на эту тему мы будем говорить на новом интенсиве “Внутренняя опора”
вместе разберемся, почему наш мозг так легко связывает собственную ценность с результатами, почему чужое одобрение ощущается важнее собственного мнения, почему отдых вызывает тревогу, ошибки — ощущение собственной несостоятельности, а успех редко приносит то облегчение, которого мы от него ждали
за два дня мы разберемся, как формируется это ощущение вечной недостаточности, какие механизмы мозга поддерживают его годами и что действительно помогает постепенно перестраивать эти процессы
без магического мышления и без лозунгов про любовь к себе
возможно, после этого интенсива в жизни не станет меньше задач. да это и не надо. я — последний человек, который предложит отказаться от дел и амбиций. но мы постараемся разобраться с ощущением, что право наслаждаться жизнью нужно каждый день заново заслуживать
а это, пожалуй, одно из самых важных изменений, которые вообще могут произойти
детали и запись тут
мы все время откладываем жизнь на потом
вот закончу этот проект — тогда выдохну. вот похудею — тогда начну покупать красивую одежду. вот научусь увереннее выступать — тогда буду говорить о своих идеях. вот заработаю еще немного — тогда перестану тревожиться. вот ребенок станет старше. вот закончу ремонт. вот получу повышение. вот наконец почувствую, что достаточно хорошо справляюсь…
кажется, что между сегодняшним днем и нормальной жизнью стоит всего одно маленькое условие. а потом еще одно. и еще
но проблема в том, что мозг очень плохо умеет останавливаться в этой гонке
как только одна вершина достигнута, он почти мгновенно перестает считать ее достижением и начинает искать следующую, потому что именно так устроены системы обучения и прогнозирования мозга. они гораздо сильнее мотивированы замечать незавершенное, чем праздновать завершенное
поэтому многие люди годами живут с ощущением, что они будто находятся в предбаннике собственной жизни
объективно все становится лучше: появляются знания, опыт, деньги, признание, новые возможности, а внутреннее ощущение почти не меняется. кажется, что право наконец расслабиться, радоваться или просто быть собой нужно еще заслужить
и самое печальное, что со временем это начинает казаться нормой. человек настолько привыкает откладывать себя на потом, что перестает замечать, как любое достижение превращается не в повод остановиться, а в новую планку. мозг снова задает вопрос: «хорошо. а что дальше?»
ровно на эту тему мы будем говорить на новом интенсиве “Внутренняя опора”
вместе разберемся, почему наш мозг так легко связывает собственную ценность с результатами, почему чужое одобрение ощущается важнее собственного мнения, почему отдых вызывает тревогу, ошибки — ощущение собственной несостоятельности, а успех редко приносит то облегчение, которого мы от него ждали
за два дня мы разберемся, как формируется это ощущение вечной недостаточности, какие механизмы мозга поддерживают его годами и что действительно помогает постепенно перестраивать эти процессы
без магического мышления и без лозунгов про любовь к себе
возможно, после этого интенсива в жизни не станет меньше задач. да это и не надо. я — последний человек, который предложит отказаться от дел и амбиций. но мы постараемся разобраться с ощущением, что право наслаждаться жизнью нужно каждый день заново заслуживать
а это, пожалуй, одно из самых важных изменений, которые вообще могут произойти
детали и запись тут
