- мой почерк радикально меняется в зависимости от используемой ручки;
- никогда никому не рассказывать о своих планах, а то меня преждевременно зальет дофамином и делать уже будет не так интересно (поэтому, кстати, я не пишу поглавный план книги, как делают многие писатели);
- я могу сделать 7659595 дел за день и все равно считать себя неэффективной, потому что я не сделала “ту самую” задачу;
- самый лучший отдых — это период, когда от меня никто ничего не хочет;
- и этот период — зачастую поздно ночью и/или рано утром;
- если запланированная встреча или созвон отменяются, даже если они были классные и важные, я могу прям балдеть от ощущения “Добби свободен!”;
- практически ни в одной компании я не чувствую себя по-настоящему своей;
- я оооочень хочу превращать свое любопытство в контент, а хаос — в личный бренд.
вообще когда я рассказываю людям, что у меня одновременно СДВГ и школа личной эффективности, я вижу такой взгляд, будто сообщаю, что все-таки земля плоская
и вот тут, как мне кажется, кроется вообще самый большой подвох для всех СДВГшников
планирование, целеполагание, выполнение планов — это часть того, что называется исполнительными функциями мозга. и почему-то бытует убеждение, что при СДВГ их все равно что нет
они есть. просто работают с особенностями
и вот как раз разнообразные внешние структуры — ежедневники, трекеры, системы планирования — это то, что может эти особенности учитывать и поддерживать
другой вопрос, что у многих сразу в голове “ага, ща мне нужно железная дисциплина, проходили, знаем, до свидания”
штука в том, что при СДВГ
- можно научиться долгосрочному планированию и при этом не превращаться в робота с расписанием по минутам на 5 лет вперед;
- не нужно убивать в себе любопытство, 595976 идей и желание пробовать все сразу;
- нужно разобрать, как именно тут работает мозг, где нужна внешняя поддержка, где интерес, где контроль
- тренироваться принимать свои особенности и сильные стороны (а их миллион), а не пытаться вписать себя в воображаемые нормы
