есть одна ошибка, которую мы совершаем почти всю жизнь, — мы ищем внутреннюю опору как чувство
нам кажется, что однажды наступит утро, когда мы проснёмся и наконец-то будем точно знать, кто мы такие, чего хотим, куда идём и что всё будет хорошо. что исчезнут сомнения, нас перестанет катать на американских горках «я гений»—«я говно», что внутри появится какой-то несокрушимый стержень, который невозможно потерять
но для большинства людей этого момента так и не происходит
потому что с самого детства нас учат опираться на что угодно, кроме себя. мы ждем оценки, похвалу, ищем правильные ответы, слушаем чужое мнение, стараемся получить результат и одобрение значимых людей. и мы постепенно привыкаем жить так, словно наша ценность находится где-то снаружи. словно её нужно постоянно подтверждать, заслуживать, доказывать
так что вот это ощущение пустоты внутри — на самом деле не пустота, а привычка смотреть наружу, а не внутрь
и самое поганое в этой истории даже не неуверенность, а ощущение условности собственной ценности. когда ты вроде бы нравишься себе после хорошего проекта, удачного выступления или похвалы, а потом совершаешь ошибку — и всё рушится, будто любовь к себе выдали в аренду и могут забрать обратно в любой момент
а наш мозг этому только способствует!
он устроен так, чтобы замечать угрозы, ошибки и потенциальные потери. эволюции было совершенно неинтересно делать нас уверенными в себе. для выживания важнее обращать внимание на ошибки, поэтому внутренний критик часто говорит громче внутреннего союзника, поэтому один негативный комментарий может перекрыть десятки добрых слов, поэтому мы так легко начинаем сомневаться в себе
а ещё мы живём в эпоху, которая продаёт уверенность как товар. каждый день мы видим людей, которые выглядят собранными, успешными и абсолютно убеждёнными в собственной значимости, но почти никогда не видим их страхи, бессонные ночи, периоды растерянности и моменты, когда они точно так же сидели и думали: «а вдруг я полное говно?»
и вот здесь скрывается главный парадокс. внутренняя опора никогда не рождается из отсутствия сомнений. она рождается из встречи с ними. то есть не из ощущения, что ты всё контролируешь, а из понимания, что даже если контроль закончится, ты всё равно останешься рядом с собой
самые устойчивые люди знают, что жизнь ещё не раз разобьёт их планы, что будут ошибки, потери, провалы и периоды полной неопределённости, но они не собираются пинать себя ногами каждый раз, когда это случится
нам кажется, что однажды наступит утро, когда мы проснёмся и наконец-то будем точно знать, кто мы такие, чего хотим, куда идём и что всё будет хорошо. что исчезнут сомнения, нас перестанет катать на американских горках «я гений»—«я говно», что внутри появится какой-то несокрушимый стержень, который невозможно потерять
но для большинства людей этого момента так и не происходит
потому что с самого детства нас учат опираться на что угодно, кроме себя. мы ждем оценки, похвалу, ищем правильные ответы, слушаем чужое мнение, стараемся получить результат и одобрение значимых людей. и мы постепенно привыкаем жить так, словно наша ценность находится где-то снаружи. словно её нужно постоянно подтверждать, заслуживать, доказывать
так что вот это ощущение пустоты внутри — на самом деле не пустота, а привычка смотреть наружу, а не внутрь
и самое поганое в этой истории даже не неуверенность, а ощущение условности собственной ценности. когда ты вроде бы нравишься себе после хорошего проекта, удачного выступления или похвалы, а потом совершаешь ошибку — и всё рушится, будто любовь к себе выдали в аренду и могут забрать обратно в любой момент
а наш мозг этому только способствует!
он устроен так, чтобы замечать угрозы, ошибки и потенциальные потери. эволюции было совершенно неинтересно делать нас уверенными в себе. для выживания важнее обращать внимание на ошибки, поэтому внутренний критик часто говорит громче внутреннего союзника, поэтому один негативный комментарий может перекрыть десятки добрых слов, поэтому мы так легко начинаем сомневаться в себе
а ещё мы живём в эпоху, которая продаёт уверенность как товар. каждый день мы видим людей, которые выглядят собранными, успешными и абсолютно убеждёнными в собственной значимости, но почти никогда не видим их страхи, бессонные ночи, периоды растерянности и моменты, когда они точно так же сидели и думали: «а вдруг я полное говно?»
и вот здесь скрывается главный парадокс. внутренняя опора никогда не рождается из отсутствия сомнений. она рождается из встречи с ними. то есть не из ощущения, что ты всё контролируешь, а из понимания, что даже если контроль закончится, ты всё равно останешься рядом с собой
самые устойчивые люди знают, что жизнь ещё не раз разобьёт их планы, что будут ошибки, потери, провалы и периоды полной неопределённости, но они не собираются пинать себя ногами каждый раз, когда это случится
