Почему кто-то становится художником, а кто-то — бизнесменом? Почему кто-то от души помогает людям, а кто-то заботится о животных? Почему кто-то посвящает себя религии, а кто-то слышать об этом не хочет?
Ответ — различия в ценностях, в том, что каждый человек считает правильным и стоящим.
Ценности могут быть индивидуальными или коллективными, как, например, общие ориентиры для целой нации, этика компании, религиозные правила. Наши личные ценности — это крупные цели, которые направляют наши действия и мотивируют вообще чем-то заниматься. Они определяют, как человек делает выбор. (Смотрели "Мир Дикого Запада"? Вот это про их "primary drive".)
Ценности универсальны и работают в любых условиях. Скажем, человек, для которого важна независимость на работе, будет требовать той же независимости во всех сферах — в семье, с друзьями, в отношениях с государством и т.п. Это отличает ценности от более узких целей, которые раскрываются в определённых ситуациях и относятся к конкретным действиям.
В психологии для изучения личных ценностей пользуются моделью Шварца. В ней 10 базовых ценностей, которые охватывают все остальные, более частные. Сейчас некоторые из этих крупных ценностей делят на более мелкие и получают 19. Но для знакомства и десятка достаточно.
Эти ценности часто вырастают неосознанно. На нас влияет семья, общество, искусство — всё, что окружает с детства. И всё же: как часто мы задумываемся о том, что на самом деле ценим, а не просто где-то в книжках прочитали?
Мы слишком заняты, чтобы остановиться и подумать о своих ценностях. Либо вообще не пытаемся в этом разобраться, либо прикрываемся вроде как общепринятыми "саморазвитием", "семьёй", "карьерным ростом" и так далее.
Но для полноценной, счастливой жизни ценности — это фундамент.
Во-первых, они помогают принимать решения. Сомнения — соглашаться ли на классную работу, но пахать при этом по 60 часов в неделю — говорят о том, что ты не понимаешь "вес" всех плюсов и минусов для тебя лично.
Что перевешивает в твоей системе ценностей: работа и достаток или свободное время и отношения? Например, если высшая ценность — карьерный рост, то предложение стоит принять. Но если общение с семьёй и друзьями для тебя более важно, то лучше поискать другую работу, несмотря на соблазнительную зарплату.
Во-вторых, понимание своих ценностей помогает контролировать поведение и не терять курс в сложных ситациях. Да, это про силу воли.
Вот перед тобой прекрасное супер-шоколадное пирожное с парой шариков мороженого. Но ты знаешь, что здоровье для тебя важнее и на сегодня сладкого уже достаточно. Это работает и в отношениях с другими людьми, когда, например, надо сдержать себя и не нагрубить кому-то из коллег, хоть и по делу.
И, наконец, ценности — это дорога к внутренней гармонии. Знакомо чувство, когда ты осознаёшь себя на своём месте? Оно приходит, когда живёшь, не противореча собственным ценностям. А с этим появляется и уверенность, и спокойствие.
Понимание ценностей даёт возможность творить, дорожить тем, что есть, становиться лучше и счастливее. Поэтому разобраться с ними — значит найти лекарство от жизни на автопилоте и, казалось бы, беспричинного ощущения тоски по чему-то непонятному, но такому желанному...
Sagiv L., Roccas S., Cieciuch J., Schwartz S. H. (2017). Personal values in human life. Nature Human Behaviour, 1(9), 630-639.
Подписывайся на наш Telegram-канал о проверенных научных техниках и подходах к тайм-менеджменту и личной эффективности. Там ты найдешь бесплатные шаблоны для планирования под свои цели.
Ответ — различия в ценностях, в том, что каждый человек считает правильным и стоящим.
Ценности могут быть индивидуальными или коллективными, как, например, общие ориентиры для целой нации, этика компании, религиозные правила. Наши личные ценности — это крупные цели, которые направляют наши действия и мотивируют вообще чем-то заниматься. Они определяют, как человек делает выбор. (Смотрели "Мир Дикого Запада"? Вот это про их "primary drive".)
Ценности универсальны и работают в любых условиях. Скажем, человек, для которого важна независимость на работе, будет требовать той же независимости во всех сферах — в семье, с друзьями, в отношениях с государством и т.п. Это отличает ценности от более узких целей, которые раскрываются в определённых ситуациях и относятся к конкретным действиям.
В психологии для изучения личных ценностей пользуются моделью Шварца. В ней 10 базовых ценностей, которые охватывают все остальные, более частные. Сейчас некоторые из этих крупных ценностей делят на более мелкие и получают 19. Но для знакомства и десятка достаточно.
- Самостоятельность — независимость мысли и действий, свобода, творчество, выбор собственных целей, любопытство.
- Стимуляция, поиск новизны — разнообразие, поиск нового и сложного, захватывающая жизнь.
- Гедонизм — получение удовольствия от жизни.
- Достижение — личный успех за счет компетентности и соответствия социальным стандартам, влиятельность, амбициозность.
- Власть — престиж, высокий социальный статус, контроль над людьми и ресурсами, состоятельность, авторитетность.
- Безопасность — защищенность, порядок, гармония и стабильность в отношениях с обществом и собой.
- Конформность — соблюдение норм, соответствие социальным ожиданиям, вежливость, самодисциплина, уважение, послушание.
- Традиция — приверженность культурным и религиозным традициям и идеям, сдержанность, скромность, праведность.
- Доброта — сохранение и улучшение благосостояния близких людей, верность, честность, взаимопомощь.
- Универсализм — умение понимать, ценить и защищать всех людей и природу, равенство, единство с природой, мир, красота, социальная справедливость, мудрость, широта взглядов.
Эти ценности часто вырастают неосознанно. На нас влияет семья, общество, искусство — всё, что окружает с детства. И всё же: как часто мы задумываемся о том, что на самом деле ценим, а не просто где-то в книжках прочитали?
Мы слишком заняты, чтобы остановиться и подумать о своих ценностях. Либо вообще не пытаемся в этом разобраться, либо прикрываемся вроде как общепринятыми "саморазвитием", "семьёй", "карьерным ростом" и так далее.
Но для полноценной, счастливой жизни ценности — это фундамент.
Во-первых, они помогают принимать решения. Сомнения — соглашаться ли на классную работу, но пахать при этом по 60 часов в неделю — говорят о том, что ты не понимаешь "вес" всех плюсов и минусов для тебя лично.
Что перевешивает в твоей системе ценностей: работа и достаток или свободное время и отношения? Например, если высшая ценность — карьерный рост, то предложение стоит принять. Но если общение с семьёй и друзьями для тебя более важно, то лучше поискать другую работу, несмотря на соблазнительную зарплату.
Во-вторых, понимание своих ценностей помогает контролировать поведение и не терять курс в сложных ситациях. Да, это про силу воли.
Вот перед тобой прекрасное супер-шоколадное пирожное с парой шариков мороженого. Но ты знаешь, что здоровье для тебя важнее и на сегодня сладкого уже достаточно. Это работает и в отношениях с другими людьми, когда, например, надо сдержать себя и не нагрубить кому-то из коллег, хоть и по делу.
И, наконец, ценности — это дорога к внутренней гармонии. Знакомо чувство, когда ты осознаёшь себя на своём месте? Оно приходит, когда живёшь, не противореча собственным ценностям. А с этим появляется и уверенность, и спокойствие.
Понимание ценностей даёт возможность творить, дорожить тем, что есть, становиться лучше и счастливее. Поэтому разобраться с ними — значит найти лекарство от жизни на автопилоте и, казалось бы, беспричинного ощущения тоски по чему-то непонятному, но такому желанному...
Sagiv L., Roccas S., Cieciuch J., Schwartz S. H. (2017). Personal values in human life. Nature Human Behaviour, 1(9), 630-639.
Подписывайся на наш Telegram-канал о проверенных научных техниках и подходах к тайм-менеджменту и личной эффективности. Там ты найдешь бесплатные шаблоны для планирования под свои цели.
