И, конечно же, не опускать руки после неудач и событий, которые вне нашего контроля.
Однако большинство людей чувствуют себя на этой стезе неудачниками: в один миг они владеют собой, а в другой — их захлестывают чувства и они теряют контроль. По данным Американской психологической ассоциации, нехватка мотивации и силы воли — главная причина трудностей на пути к цели. Многие люди испытывают вину за то, что подводят себя и окружающих. Многие оказываются во власти собственных мыслей, чувств, пристрастий — их поведение продиктовано скорее импульсами, чем осознанным выбором.
Даже наиболее поднаторевшие в самоконтроле устают держать оборону и спрашивают себя, неужели жизнь и вправду должна быть так тяжела.
Как тренер, я годами наблюдаю, как люди борются с собой, чтобы изменить свои мысли, чувства, тела и привычки, но их представления о мотивации мешают их успеху и вызывают ненужное напряжение. Люди продолжают полагаться на старые стратегии, которые не просто неэффективны — они выходят боком, ведут к саботажу и потере контроля.
Это подвигло меня на создание курса «Наука Мотивации». Курс обобщает результаты новейших исследований психологов, экономистов, нейробиологов и врачей и объясняет, как развить мотивацию, разрушить старые привычки и выработать полезные, побороть медлительность, научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом. Он раскрывает, почему мы поддаемся искушению и как найти в себе силы устоять.
«Наука Мотивации» даст тебе четкие стратегии развития мотивации и самоконтроля, а также силы добиваться целей. Научные выводы будут одинаково полезны и тем, кто хочет снизить вес, и тем, кто хочет выучить английский. Курс подойдет, чтобы достичь таких личных целей, как пробежать марафон, открыть бизнес, справиться со стрессом от потери работы, семейных конфликтов и неопределенности будущего.
Думаю, очевидно, как важна мотивация для всех этих целей.
Я верю, что лучший способ развить мотивацию — понять, как и почему ты её теряешь. Это знание поможет обойти ловушки, в которых мотивация склонна тебе изменять.
По итогу курса ты научишься мотивировать себя, даже если сейчас лень вставать с кровати, и закрывать 5-10-15-20 важных задач в день без насилия над собой.
Кроме того, ты окажешься в обществе людей, которые не экономят на своем развитии и осознанно пришли работать над собой. Они из тех, кто умеет считать деньги и инвестировать в себя. Таких буквально единицы. И ты будешь в их числе.
К сожалению, именно сейчас набор на курс закрыт, но ты можешь оставить заявку на добавление в список ожидания. И мы обязательно напишем тебе о начале нового набора.
