Да, у меня есть видение жизни на 5-10-30 лет. На 30, конечно, туманное, но всё же. Да, у меня есть большие цели. Есть новые. Есть те, в которых мне вообще непонятно, с чего начать.
“Хронология” — все, что нужно знать про тайм-менеджмент и личную эффективность на основе научных знаний о мозге.
“Хронология” — все, что нужно знать про тайм-менеджмент и личную эффективность на основе научных знаний о мозге.
И вот тут фокус. Если мне непонятно, с чего начать, я ставлю микро-цель по теме. Что-то, что рядом со мной. Что я точно могу сделать.
— Прочесть книгу.
— Посмотреть 3 подкаста.
— Добавить салат в рацион 3 раза в неделю (для тех, кто, как я, не ест овощи вообще).
— Разобрать одну полку в шкафу.
Такие микро-цели сформируют цикл "я планирую — я делаю — я получаю результат". Это цикл — основа мотивации в мозге.
Эта мотивация дает силы и вдохновение придумать новые цели. Дорога возникает под ногами идущего.
Да, большие цели и видение могут вдохновить. А еще могут напугать, вызвать ступор и фрустрацию. Буквально паралич. И тут маленькие шаги становятся твоей поддержкой. Кирпичиками пути, а не скучной рутиной.
Берешь большую цель — превращай ее в кирпичи. Из которых ты построишь результат.
Конечно, и для постановки вдохновляющих целей, и для выбора правильных маленьких шагов нужен навык, чтобы не слиться в самом начале. Поэтому очень удачно, что ты читаешь этот пост в лучшем блоге про личную эффективности))
Удалось донести мысль про мой подход к маленьким шагам? Возьмешь в работу?
Подписывайся на наш Telegram-канал о проверенных научных техниках и подходах к тайм-менеджменту и личной эффективности. Там ты найдешь бесплатные шаблоны для планирования под свои цели.
Подписывайся на наш Telegram-канал о проверенных научных техниках и подходах к тайм-менеджменту и личной эффективности. Там ты найдешь бесплатные шаблоны для планирования под свои цели.
