Есть у меня один нехитрый приемчик, который помогает мне придерживаться моих планов.
Вот например, собралась я побегать. Или позаниматься китайским. Или еще там что-нибудь. И, вероятно, в моменте как-то лень, не хочется, дождь пошел, да и вообще…
Хочется пропустить. А то и совсем бросить.
В таких случаях я говорю себе: хочешь пропустить — пропускай. Но завтра. А сегодня еще разочек сделаем, напоследок, так сказать.
Тот случай, когда «никогда не наступающее завтра» нам на руку!
Что это дает:
Ну а завтра будет новый день, когда на свежую голову можно все обдумать и принять более взвешенное решение. А если захочется бросить — это всегда можно будет сделать послезавтра.
Вот например, собралась я побегать. Или позаниматься китайским. Или еще там что-нибудь. И, вероятно, в моменте как-то лень, не хочется, дождь пошел, да и вообще…
Хочется пропустить. А то и совсем бросить.
В таких случаях я говорю себе: хочешь пропустить — пропускай. Но завтра. А сегодня еще разочек сделаем, напоследок, так сказать.
Тот случай, когда «никогда не наступающее завтра» нам на руку!
Что это дает:
- плюс один шаг к цели/день с привычкой;
- гордость, что все-таки сделала;
- активация дофаминовых цепей из-за схемы “запланировала — сделала”, как следствие — закрепление намерения;
- понимание, что все не так страшно, и, возможно, бросать необязательно.
Ну а завтра будет новый день, когда на свежую голову можно все обдумать и принять более взвешенное решение. А если захочется бросить — это всегда можно будет сделать послезавтра.
