Но ты меня знаешь. Я скажу, что бросать можно и нужно — это называется “актуализировать цели”. Этим и займёмся.
Задай себе три вопроса, чтобы разобраться, куда и как двигаться дальше.
1) Почему?
Он же “зачем” и “для чего”. На этом этапе желательно отсеять навязанные извне идеи и лишние обязаловки, которые тебе, если ответить честно, абсолютно не сдались. Хоть обстоятельства и меняются, держись за свои внутренние установки и глобальные ценности. Это поможет найти те цели, которые идут изнутри. А значит приводят с собой самую сильную мотивацию.
Тут можно обратить внимание на эмоциональную сторону целей. Обычно как: мы стараемся подобрать самый логичный и рациональный вариант. Однако при таком раскладе, например, утренняя медитация плохо вписывается в расписание: времени и без того не хватает, да и более “продуктивные” дела всегда найдутся. Зато если посмотреть на медитацию как способ привести себя в стабильное эмоциональное состояние за 5-10 минут и начать день с той ноги, то чаша весов склоняется в другую сторону.
2) Как?
Мы всегда за конкретику, поэтому вырабатываем план действий ещё на старте. Но как понять, какой из множества способов достижения цели выбрать? Довольно просто: примерив новый образ жизни на обычный день.
Результат, естественно, воодушевляет, только до него ещё далеко. Поэтому вдохновлять должен и каждый отдельный день, хотя бы чуть-чуть. Выбирай ту дорогу к цели, которая принесёт максимум удовольствия в процессе и заодно позволит реализовать твои ценности в повседневной жизни. Продолжая пример с медитацией, можно подумать о формате практики и о том, как внутреннее состояние после неё позволит лучше наладить контакт с близкими людьми.
3) Кто?
Как часто ты ленишься или жалеешь денег на что-то для себя, но при этом без проблем посвящаешь время и средства другим людям? Это не баг, а фича, и ей надо пользоваться. Подумай, кому и как может помочь выполнение твоей цели и свяжи действия с отношениями. Почему бы не делать ту же медитацию с партнёром или другом? Тот редкий случай, когда можно действительно поймать двух зайцев и заодно усилить мотивацию.
В принципе, этого достаточно, чтобы поддержать себя на пути к цели. Но дай себе время и свободу для изменений: если одна стратегия не даёт результатов, пробуй другую, пока не найдёшь “ту самую”. Нет, не идеальную, а просто работающую и подходящую лично тебе.
