“Хронология” — все, что нужно знать про тайм-менеджмент и личную эффективность на основе научных знаний о мозге.
Каждый день я ставлю оценку пройденного дня. Отмечаю, насколько я довольна прожитыми 24 часами по шкале от 1 до 10.
Каждый день я ставлю оценку пройденного дня. Отмечаю, насколько я довольна прожитыми 24 часами по шкале от 1 до 10.
Строю графики, свожу статистику. И одним из своих главных достижений считаю то, что моя средняя оценка не падает ниже 8.5 уже много-много месяцев.
Даже в прошлом году, когда меня размотало по всем фронтам (одновременно проблемы со здоровьем, проблемы с бизнесом и смерть близких), мое состояние было довольно стабильным.
Я кайфую от того, что день за днем целенаправленно соединяю достигаторство и slow life (медленная жизнь, философия простых радостей и жизни в моменте).
Мне нравится, что я строю бизнес, учусь управлять командой, прохожу сложные и дорогие бизнес-обучения, создаю продукты, закапываюсь в управленческий учет.
И мне так же нравится наряжаться на свидание с мужем, медленно гулять по Ботаническому саду, вдыхая аромат влажной земли. Заказывать цветы, которые будут стоять на рабочем столе. Жечь свечи без повода. Обниматься с собакой. Пить чай на балконе, на котором созрела посаженная мной земляника. Читать романы.
Мой главный результат — это навык управлять своей жизнью. Строить ее такой, как я хочу. Быть устойчивой. Стабильной.
В это состояние можно перейти и из тревоги, и из выгорания, и из состояния "аааааа! атаческая паника". Главное — использовать подходящие инструменты. Их есть у меня.
А когда есть управление жизнью и устойчивость, появляется и все остальное:
— доход, потому что есть силы зарабатывать или уверенность просить повышения;
— адекватные теплые отношения, потому что ты знаешь, как с тобой можно, а как — нельзя;
— здоровье, потому что ты умеешь работать с полезными привычками;
— впиши своё)
А самое главное — кайф от жизни. От твоей (ключевое слово) жизни и управления ею.
Мы даем в руки штурвал. Ты решаешь, куда плыть.
Подписывайся на наш Telegram-канал о проверенных научных техниках и подходах к тайм-менеджменту и личной эффективности. Там ты найдешь бесплатные шаблоны для планирования под свои цели.
Подписывайся на наш Telegram-канал о проверенных научных техниках и подходах к тайм-менеджменту и личной эффективности. Там ты найдешь бесплатные шаблоны для планирования под свои цели.
